夜中に起きてしまう…
最近、私は夜中に起きてしまいます...。 一回起きてしまうと、眠れなくなってしまいます↓↓ どうすれば、夜中起きなくて済むのでしょう??
みんなの答え
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私もあるよ
私もよくあるよ 寝よう寝ようと思うと逆に寝れなくなっちゃうよね 私はむりして寝なくていいと思う・・・ むりして寝ると体的にもよくないと思うな。 すごくひどいのなら、病院に相談したほうがいいと思うな。 私も病院に行って治ったよ。お母さんに相談したほうがいいよ
人は
人は、寝るとき体温が低くなるから冷たいものを食べればいいよーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
あるある
私も、あります。 そんなとき、わたしは、 氷を、たべてます。
分かる ・・・
私も、よくあるけど、寝るときふとんにもぐって、本見ながら寝てるよ、それか、兄と、妹と、歌とか、面白い話とか、してるよ。でも、本が、一番いいよ。長文すいません。
あー、よくあるある！
こんにちは！小６です！ 私は、眠れないときは、目をずっと閉じてますｗ 駄目なら、耳のしたの骨を押すと 眠くなってくるｗ 眠くなるツボっていうじゃん？ｗ ツボの位置がわからなかったら、 調べてね・・・！
わかるよー
私も小学生の時に初めて自分の部屋でねるようになったとき なかなか寝付けなかったり、すぐに目を覚ましてしまったりしていたので その気持ちはよくわかります(´；ω；｀) そーゆー時は布団をかぶっているといいですよ。 ヒトは酸素が少なくなると眠くなるので、 かぶっていると布団の中が二酸化炭素で多くなり眠くなります。 私はただかぶっててもつまらないので中でゲームしたりしていました。 （今もしてるけど・・・・(//∇//)） 私はこれをやってると眠くなって気づいたら寝ちゃってますよ。 あとは「この際ずっと起きてよう!!!」ってことで 本を読んだりゲームしたりして過ごすのはどうでしょう？ いっそ開き直ってどこまで起きてられるか試そう! もしくは好きな音楽とか落ち着き気味のしっとりした曲を 聴いたりするのもいいと思います(*^_^*)
つかれるー
必死に運動すれば疲れる事によって眠れます
一日運動、せーの！
一日運動しまくって 疲れてみて！！ ぐっすり寝られるよおおおおおおぉ！！ そう、私みたいにね そう、 一日マラソンとかね
睡眠薬
綺果と書いてあやかです。 お医者さんに行って、睡眠薬をもらってはどうでしょうか？
あたたか～く
そんな時は、 肩や腰、ふくらはぎをもんで 血流をよくして 体をあたたかくすると、眠れるそうですよ！！