太り過ぎ・・・
はじめまして！のんさんです。 私は最近太りすぎてこまっています・・・。 運動してもなかなかやせません。 誰かたすけて！！！ できれば簡単なものでおねがいします。
みんなの答え
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ダイエット！！
噛むこと！さきいかとか、かたいものを食べると、痩せるよ！ 特に顎回りの肉は取れる！それに、例のさきいかは、いくら食べてもそんなに太りそうじゃないじゃん？ ま、とにかく！噛む噛む噛む！！それで痩せた人いるべ！ あ、それから、ジョギングとかは優酸素運動なの。優酸素運動だけじゃ、なにもしなくてもリバウンドしちゃうから、筋トレも欠かさずに！ 私もお腹ポッコリしてきたからお互い頑張ろう！
ゆっくり噛む
理科の授業に時間が余ったからいきなり 「ダイエット方法を教えるよー」とか言い始めました。 えっ何でΣ(ﾟдﾟ；) そのダイエット方法とは･･･ ゆっくり噛むこと、早食いの人ってたいがい太ってるでしょ？ と言われ納得しました。 まあ、中には違う人もいるけど･･･ ゆっくり噛めばお腹いっぱいになって痩せると言ってるから。 簡単な方法だから、参考になるとうれしいです！
食べ物を…
おやつとか甘いものを、食べなきゃいいと思うよ!私は、中１なんだけど小６だった時に、仲良しの友が甘いものとかおやつをあまり、食べないようにしてたよ♪どうしても、食べたいときは量を少なめにすればいいと思うよ!あとは、油が多い食べ物を食べすぎないで、バランスのいいように、野菜も食べるといいよ☆私は、肉がすきだけど太りたくないから、そうしてるよ!野菜好きだし☆野菜がニガテだったら好きなドレッシングをさがしてみれば美味しく食べられるよ(＾ω＾) 役に立てたらいいな♪
栄養！
痩せるには、栄養をとることです、断食はだめです よく野菜を食べて栄養をとったり、ストレッチとかをするといいですよ！ あとは、ヨーグルトとかもいいですよ
超簡単!!テレビでやってたあの・・・
この前（5月25日）の世界一受けたい授業でやってたんだけど スロージョギングダイエットって言うのは結構いいよ!! やり方は…ちょっとした間に超ゆっくり走るだけなんだって!! （歩幅は足の半分くらいで！） 食事制限もしてないのにだよ？？ だから一度これをやってみたら？ これだったら体も無理せずにできるよ!! くわしくは…スロージョギングダイエットで検索!!