太り過ぎ・・・
はじめまして！のんさんです。 私は最近太りすぎてこまっています・・・。 運動してもなかなかやせません。 誰かたすけて！！！ できれば簡単なものでおねがいします。
みんなの答え
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その気持ち、分かります！
私も、それですごく困ってます。友達に見られたらどうしようっていつも考えてます。 たぶん、お菓子・脂っこいものを食べなかったらいいと思います。
やっぱり
やっぱり、間食をしないことかな 無理な運動と、ご飯を抜くのは ダメですよ!!
成長期
のんさんは、たぶん今成長期だと思います。 成長期というのは、とても太りやすい時期です。 私も結構太ってますが、今は成長期なので、無理にダイエットなどをしないほうがいいと思います。 なので、前までに書いてくださっていた方のことと同じになりますが、 たくさん噛んで食べれば、満腹感も出て、あまり食べないように することができます。
食事制限
食事制限はどうですか？
私も困ってます！
私も、困っています！ ま、みんないってるみたいだし、お互い頑張ってやせるっきゃないっしょ！ 私ね今年キャンプでお風呂入る時、恥ずかしいかな？って思うんだ～♪
モデルやってます
んじゃ、私の生活教えてあげる← 5:00―起床 5:20―朝ご飯(フルーツとパン) 5:30―ウォーキング 6:30―シャワー 7:30―メイク、着替え 8:00―美容雑誌読む 9:00―ショッピング♪ ↓ ･新作ファッション見る ･オシャレ本を見る ･オシャレ雑誌を買う((自分が出てるのも)) 11:00―発声練習、スケジュール確認 12:00―昼ご飯(美容成分の食べ物) ↓ ･ビタミンCのフルーツ ･脂物は絶対に食べない 1:00―仕事 5:00―オシャレ研究 6:00―ストレッチ、ヨガ 7:30―夜ご飯(けっこういっぱいの量) 8:30―風呂 9:30―パック、肌の手入れ 10:0―就寝 寝るのは早いかもだけど← ま、努力だね←
雑誌にのってた！
私が毎月買ってる雑誌に、いい方法が載ってましたよぉぉっ！！！ 「お腹がすいたら炭酸水を飲む」というコトですっ！結構まんぷく感あるし、太らないからおススメです。 やってみてっ！！（＾＾）
こんなダイエットは？
前、テレビでマイタケと麦ご飯は、内蔵脂肪を減らしやすくするみたいだからやってみたらいいと思うよ！ついでに言うと食べる量を減らすとよけい脂肪がついちゃうからきよつけて！
よく噛む
よく噛むことかな?? 噛めは、満腹感も得られるし
たくさん
たくさん噛むことだね…