身長が伸びる方法

睡眠をしっかりととると、成長ホルモンが分泌され、身長が伸びます。また、カルシウムと一緒にタンパク質を摂取すると、カルシウムが骨によく吸収され、身長が伸びます。ただし、炭水化物を過剰に摂取すると、成長ホルモンの分泌が止まってしまうので、要注意です。

　 私も背が小さいのでいつもしていることがあります。それは、つま先立ちをすることです。毎日するとのびますよ。。

牛乳をたくさんのむーーー　他に乳製品 　でも　飲みすぎてものびなくなるらしいから　きをつけて・・・ 　　　　　　　　↑ 　　骨が太くなるとかの理由で・・・

うちは、小5だけど155ｃｍあります小4の時１４０ｃｍしかなかったのに１５ｃｍも伸びてしまいました。足のサイズも２４．５ｃｍもありますよく考えて見たら家族みんな身長高いし牛乳飲み過ぎましたなので牛乳飲めば身長伸びます

ひじきがいいよ! しかも、おいしいしっ ひじきひじきひじきひじきひじきひじきひじきひじきひじき… おいしいっ ※意味のないことすみまそm(_ _)m とにかく、ひじき(*´∀｀)

私は、身長153㎝です。普通ぐらいです。 身長を伸ばせ、ってことは、バスケ部とか？ 私は吹奏楽部ですが、先輩より身長が高くて… 先輩を見下ろしている、みたいになってしまうんです。 だから、中１のうちは、身長低い方がいい！ まあ、伸びる時期は人それぞれ！　そのうち伸びるよ！

私も中一で１４３㎝です！！ リンゴちゃんより低いです・・・ でも大丈夫だよ(^^♪ 背が高い子にはうらやましいみたいなこと言われてるし！！ でも１５０㎝は行きたいので朝ごはんの時に、 牛乳のんでるよ！！

私も小６で、139ぐらいだし、そのうち成長期になって、その時いっぱい 食べればね～身長は、伸びるよ～ でも、はやね、はやおきは、大事だよ～ 気にしないで～

私は、小６で155cmあります。 背が伸びる方法は、 ・牛乳を飲むこと ・早寝早起き　です。 あと、毎年平均身長より低くかったら、なるべく早く病院にいったほうがいいです。 年下なのに、上からでごめんなさい。 背が伸びるの応援してます。 がんばってください

表裏ラバーズ☆です。 私、それ以下です・・・・・・。 中一で、145㎝です。 低いでしょ！！？ でも背の高い人から見て背の低い子って羨ましーんだって！！ 何で？って聞ーたら“可愛いから”って言ってたよー。 自分では気づかない魅力ってのもあるんじゃない？ だから、低くてもいいかなっ・・・て最近思いだしたよ。 あ、効果的なのは、早寝、早起き！ 健康的な生活が一番でっせ！ （※私はしてません。不健康的な生活してます笑） では、一緒に頑張ろうね！！