背を伸ばす方法

私も今身長、伸びてません。 生理が来てるからなんだと言ってました・・・ 生理、今、すごくきてるんですよ。 ほんとにひどいんです。 早く終わって。 と、思うんですが、なかなか終わりません。 私と、一緒ですね。 良かったです。同じ友達がいて。

こんにちは。 私は４年で生理がきたけど、１番５年の時が身長伸びたよ。 だから大丈夫！ 私は朝起きたら背伸びをしたり…と、色々伸ばしたりしたらいいと思うよ。 でも、私は中１で162㎝なんだけど男子より高いし…結構コンプレックスでもあるんだ。 まあ、頑張って！

11時～２時のあいだに成長するから、できたら10時には、寝たほうがいいよ(*´ω｀*)

んっとまず、生理になったから背が伸びなくなるなんてことはない！ まぁ確かに、背が伸びる⇒成長ホルモンの分泌⇒生理になる⇒生理になったら成長ホルモンが分泌されにくい⇒背が伸びなくなる、なんて考えることもできなくないけどさ、結局その考えは真っ赤なウソだね。 それから、１４９センチは決して低くない！１５０センチ近いんだから大丈夫！そもそも、小６女子の平均身長は１４７センチ前後ですから。 さすがに１４９センチで低い！って言ってるのはもっと小さい子がかわいそう。それとも、心奈ちゃんのクラスはもっと大きい子ばっかりなの？それならわかるけど…。 それから、背が高くなる方法は ①カルシウムをとる。牛乳とかだね。 ②十分な運動。学校の体育だけでもいいけどね。夏休み中とかはないから、自主的に。 ③十分な睡眠。最低８時間。２３～２時は成長ホルモンがたくさん分泌される時間帯だから、その時間に布団に入るんじゃなくて、その時間にぐっすり眠ってるのがいいかな。んで、８時間だから１０～６時に寝ればちょうどいいってわけ。朝に勉強すればОK。ちょっと上から目線なうえに長文で<(_ _)>　でも参考にしてね♪

中2ですが、146㌢しかありません。 でも私の先輩は成長は人によって違うから 気にしない方がいいよと言っています。 後、もう一人の先輩はすごく大きくて・・・ なんでそんな大きいのか聞いたら、 3食ちゃんと食べて寝てるから って言われましたよ。 あまり気にしなくても、もうちょっと大きくなったら 伸びると思うので、心配とかはしなくて大丈夫ですよ。

大切なのは ・早く寝る ・三食しっかり食べる ・スポーツする です。これさえしっかりやればもう少し伸びると思います。 あとジャンプをするといいらしいので縄跳び毎日やるといいかもです。 私は身長高いので低いほうが羨ましいんですが…笑

私も中１ですが、１４２センチしかないです！ 背が伸びないのはショックですが、自分でも成長期が遅いだけと、思っています！ だから大丈夫！ 気にすることないと思うよo(^o^)o

牛乳やカルシウムをいっぱいとったらいいと思うよ！ 牛乳は、夜寝る間に飲むのがオススメ！ そして、早く寝る。

まずは規則正しい生活をする。 三食食べる、早寝早起きをする。 運動をする、ジャンプをする。 牛乳飲んでも身長は伸びません。 バレー、バスケは伸びると言われています。 新体操は伸びません。 話が変わるけど、私の担任の先生は 女性で中学の三年間で14cm伸びて いま168cmです。 だから、心配しなくていいとおもいます。

一緒だよー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ あたしなんて、小4の夏になって、143cmで止まっちゃったよ～ あなたより、もっとひどいしー↓↓ もー、どうすることもできないのでは…(泣) とりま、牛乳たくさん飲もう(;_;)/~~~