背を伸ばす方法

１０時ぐらいに寝ると、成長ホルモンがよく働いて背が伸びるってきいたことがあります☆

こんにちわ！タンポポです。結構相談に答えてます。(相談上手い方 何で・・・。) それぞれ個人差があるのでこれがいいよ！とは、言いにくいですね。 心奈ちゃんは、まだ１２歳でこれからが成長期なのでこれから少しずつ 伸びていくと思います。 　背を伸ばす方法は、「毎日牛乳を飲む」というやり方を おすすめします。(これも個人差があります。) 私は中１で１４７ｃｍしかありません。心奈ちゃんは、小６でその位 あれば十分です。中１になればもう少し伸びると思います。 　でも私は、自分の背が低いことを気にしていません。 なので心奈ちゃんも気にしないでプラスに考えて生活してください。 　長文すみません。　　　ｂｙタンポポ

うちも、背が小さいんです。だから、よく牛乳をのむ ようにしてるよ！ありきたりでごめんね

うちも、背が小さいんです。だから、よく牛乳をのむ ようにしてるよ！ありきたりでごめんね

とにかく野菜と肉と牛乳をバランスよく食べる。そして1日8時間は夜寝る。あと運動。軽くでいい。フラフープがかなり効果的。これがベスト。

私はセノッビックというものを飲んでいるよ。とても美味しいし、 毎日飲んでいたら５センチも背が伸びたよ。私は通販で買ったから、 テレビで見つけたら、もしよかったら、飲んでみてね。

私も小6です！ 大丈夫！私の方が背ひくいから★　144㌢だよ！ 伸ばす方法は知らんけど、きっと伸びると思うよぉ。 だって私前もーーーーっと小さかって 4か月に2㌢しかのびてなかったんだけど今はそれの2倍。 4か月に4㌢のびてます！ お互いたてに（よこは勘弁）大きくなれるといいね(笑)

私なんて同じ年なのに133センチづらいしかないよ＞＜ そんなに気にしないほうがくていいと思うよ！！ 心奈ちゃんより小さい人もいると思うよ。

寝る前にスクワットすると、イイらしい…あと、水を飲む…？ あと、寝る前に腰の後ろを親指で押すとか！ その辺です。ためしてみてね！

私は、小5の2学期くらいに生理。になったよ！ 私も、背があよまり高い方ではありません。小6で150cmだもん。別に低くないと思うよ！後、背が伸びる方法は、牛乳を飲んだり、お風呂を上がった後に、（まだ、体が熱い時）ストレッチをしたり、夜早く寝たりするといいと思います！参考になれば、嬉しいです！