体に悪くないダイエット法って・・・？
ここの所夏休みが始まってから、だいぶ太ってしまいました。運動もしなくなってしまったし・・・。だからと言って食事制限などは、あまりしたくありません。でも、それ以外のダイエット法が思いつきません。 同い年位の子に聞きたいです！何かいい案があれば教えて下さい。
みんなの答え
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食べかた
ダイエットっていってもきつくありません。食べ方を帰ればいいだけ。！やりかたは、1まず、みずとかしるものでおなかを落ち着かせる。いきなり血糖値があがると太るらしいですよ。②次に、野菜を食べる。③そして、魚や肉類を食べる。④最後に、ご飯、めん、パンを食べるといいそうです。私は、このやり方で結構順調です。がんっばって。！あっ後、汁物は、汁多めにするのが良いらしいです。是非試してみて。＜長文すみません。＞
ダイエット法、いっぱいあります！
こんにちは。サクラ大好きです。 ダイエット法、いっぱいあるんですよ！ ダイエットのアイテムは、すぐ曲がる箸です！ すぐ曲がるので、脳が疲れて、すぐおなかいっぱいになるそうです！ あと、食べ物を食べるとき、ゆっくりかむとか。 そしたら、食べ過ぎ防止になるそうです。 参考にならなかったらごめんね。
食べ順ダイエット。
タイトルのまんまですねwww 量はそのままだけど、食べる順番を変えるだけです☆ 野菜⇒味噌汁⇒おかず⇒ごはんの順番ですっっ たまご、魚、肉が出たら たまご⇒魚⇒肉の順番に食べる それと、よく噛むことですっっ♪♪♪ よく噛めば、炭水化物であるごはんのドカ食いを防ぐごとが出来るよ あと、おかずとごはんと一緒に食べるんじゃなくて おかず単品、ごはん単品で食べるのがルールですっっ
簡単方法
簡単方法、教えちゃいます。ズバリ運動ですね。でも運動といってもハードなものじゃなくてもいいです。例えばジョギングや水泳ですね。あとご飯はしっかり食べて、おやつやジュース甘いもの類を控えめにするといいですよ。
漫画に描いてあった・・
こんちはぁ ダイエット法は・・・(私の場合) 食事は1日3食バランスのいい食事を食べる☆ 朝食と昼食はしっかりと！夕食は軽めにするのとok！よくかんで食べると食べ過ぎ防止になるよ♪そして、間食しないこと！特にお菓子、ジュースは、カロリーが高いからダメ！でもどうしても我慢できないのならひとくちだけ☆そしてジュースのかわりに無糖の炭酸水やお茶を飲むこと！無糖のヨーグルトにフルーツを入れたやつもおすすめ♪ そして２０時以降は何も食べない！お茶や、お水は大丈夫！そして毎日運動してゆっくり体重をへらす♪長分ゴメンネ
マッサージとか・・・
ウエストとかは、運動すればいいと思う！ 足は毎日エアー自転車こぎとかマッサージすればいいんじゃない？うちは、足が太いから、それやってるよ！あとは、インターネットとかで調べれば結構あるよ！やってみ～*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
これおすすめです。
私は、ひまがあれば、踊ってます。AKB４８のダンスのかんこぴしてます。
色々あるよ！
初めまして！さっちんです。えーといいダイエット方法ですか？この前テレビでやってたんですけど、おなかを、凹まして膨らますというのを、毎日したら効果ありますよ。私も実際にやってるんですけど、一気には減らないけど、一週間で、０．３㎏減りましたよ。もう一つは、ジョギングです。でも、ジョギングするなら、自分のペースで距離をあらかじめ決めたからした下さい。ダイエット頑張ってください。〔長文すみません〕
んー
ちゃんと食事をしつつ、運動もする 夜の食事は控えめに
こうしたらいよっ。
６時以降は食べない←これきくよっ。 それか、運動の習い事をしたらいいと思うよ。 とりあえず、６時以降は食べない←実戦してみて★☆