早寝早起きができなーい
私は、早寝早起きができません。朝１０時くらいにおきて夜、おきた時間が遅いので全然寝れなくて結局ねる時間が１２時ちかくなってしまいます。 親に早く寝られと言われても寝れないので平日はおきるのが大変です。 どうしたら早寝早起きができるでしょうか((+_+)) よろしくおねがいします。
みんなの答え
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これかな・・・？
寝つきが悪いのは運動不足とかもあるみたいやね どこか一日変えれば、全体が変わると思う がんばってください
わたしも～
昼間、動いてる？ つかかれると、早く寝ちゃう経験あると思うよ！ だから、昼間、明るいうちに運動運動。 どうしても無理な時は、本を読んだり勉強したりしましょう。 それから寝ると、よく頭にはいるそうです。
私も
私もそうです 朝の楽しみを作って寝たらいいと思うよ
私も早寝早起きが出来ない↓↓
早寝早起きは辛いよね 私も10時に起きるときがあるよ(笑) 枕に冷たいシートみたいなものを挟むとすやすや眠れるよ♪(私はだけど…)それがなかったら、ハンカチの上に保冷剤を置くといいよ！ とにかく涼しくすればすやすや眠れるよ！
楽しいこと！
朝、楽しいことをするといいよぉ！ そぉすると、 またやりたいッ！って、早起きできるんじゃない？ がんば！
やっぱコレだよ！
無理やりでいいからタイマーを６時くらいにセットするとか。 寝る時はまたまた無理やりでもいいから９時くらいに寝る・・・とか？ でも寝られない時は・・・？ 下↓ 寝る１時間前には光（テレビやｐｃなどの）が目に入らないようにすると、寝やすくなるよ！！ あと、ずっとゴロゴロしてると疲れなくて、疲れない＝寝られなくなるので、少しでも外に出た方がいいカモ☆ 年下のくせに、上から＆タメすいませんm(_ _)mﾍﾟｺｯ
早起きの方法
私も早起きは苦手よ。でも、目覚まし時計とか、お母さんに起こしてもらってるわ。最近は、氷を顔面にのせて、起こしてもらってるわ。試してみて★
んー
昼間にたくさん運動してみよう(^_^) プールとかいって遊びまくったら すぐ眠れるよ(笑)
早起きの方法
私も早起きは苦手よ。でも、目覚まし時計とか、私はお母さんに起こしてもらってるわ。今は、氷を顔面にのせて、起こしてもらってるわ。ぜひ試してみて。