夜寝れない、、、
最近、私は夜の１１時ぐらいにベットで寝ようとするんですが、全く寝れないんです。目がパッチリしちゃって、寝たくても寝れません。 なので、どうしても寝れない時はゲームをして目を疲れさせてから寝ています。 これは、病気でしょうか？ どうすれば、すぐ寝れますか？
みんなの答え
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昼間に。
昼間に、体をよく動かそう そうすれば、ぐっすれ眠れるよ☆ あと、寝る前なんかにゲームしちゃイカンよ!!! 目が悪くなるし。
リラックス（＾ω＾）
そんな時わぁ、体をゆっくりと一番リラックスできる体系にして・・・ 眠りまショー それでも寝れなかったら、「早く寝なきゃーーーー」とかではなくて、 「今日は徹夜してやる＼(◎o◎)／！」なんて思うほうが寝れますよ あと。私の母が医者なんですけど、母が「眠れなくても、目を閉じてるだ けで、体も休む事はできる」って言ってたので参考にしてみて下さい アドゅウ～
わかる。
私は、ヘッドフォンでクラシックを聴きながら寝ています。 ショパンのノクターンや別れの曲、雨だれ、 ベートーベンの月光ソナタなど、名曲はいっぱいあります。 それでも眠れないときは、羊の数を数えて、 どれだけ数えられたかランキングをやっています。 最高記録は、６３９匹です。 参考に・・・。
いまのうちに
お母さんが寝るまで寝ると安心感があるから眠れると思うよ
だめだめ！！
寝る前にゲームをやるとダメなんだって！！
私も
私も寝れない時あります(>д<;)寝れてもすぐに目を覚ましての繰り返しとかε=(･д･｀*)ﾊｧ… ヒドイ時なんか、一週間近く寝れない時もありました(；´Д｀）でも病気ではないから大丈夫ですよ♪ あと、私の場合は眠くなりすぎて寝れないときがあります(；＾_＾)ヾ そういう時は、目をつぶりながら明日はどんなことしようかな～とか色々考えごとをしますv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪寝れなくて焦ると余計寝れなくなっちゃうので、リラックスしてくださいね☆。.:＊・゜
病気じゃないよ！
ありました～そういう時期！ 私は小５～小6かけて「みぅちゃんさん」と同じ時間に寝ていましたが… 不眠症！？ってくらい寝付けませんでした(^_^;) しかし中一になってクラブに塾にと忙しくなって、布団に入ったら5分で寝れるようになりましたよ！ 解決法は… １ 運動系クラブに入る ２ ヨーグルトを食べる ３ 雨の音を聞く…アプリもあります （２・３はホンまでっかＴＶ参照）
そういう時あるよね…
私も寝れないときあるけどそういう時は、 ・昼間体を動かす ・絵があまり無い本を読む ・サシェ（ハーブを乾燥させた物）を枕の下に入れる 私の場合はこんなかんじです。おすすめはサシェです。ラベンダーとかは落ち着ける香りでいいですよ！まあ、作らなくちゃいけないので、そこがちょっとめんどくさいかな…？
よくあることだよ！
私も夏休みになったらなっかなか寝られません！ 私も迷って先生に聞いて見たら、運動しなさいって言われました！だから、運動が一番！！！！
こんなのは？
そんなときは部屋を少し暗くして、本を読むとか音楽を聴いてみてはどうでしょうか？自分はそれで大体寝られますｗ