やわらかくなりたぁ～い

私は、体操を習っているおかげで体が柔らかくなったんです。 それからもずっと変わりません。 まぁそれは、家でも柔軟をしているからです。 何をやるかというと…少しずつでいいんですけど自分の限界まで開脚して、前に倒れます。 倒れない方は、無理せず頑張ってください。 これを毎日1日10分くらいがいいと思います。 後は、自分で目標をたててそれに向かって頑張ることです。 ちなみに私の目標は、180°足を開くことです。 今は、170°くらいなので毎日欠かさず頑張りたいですね。 それでは、頑張ってください！！

私はバレエをやっています。今年で10年目です。 3歳から習っていました。 そこで、1つアドバイス！！！ お風呂上がりに柔軟を毎日するといいです。 (長座前屈、足を180度広げる→前にたおす、スプリッツ Y字に上げる←片足づつ) ()のことは最低限やるといいよ。全部10秒づつで！ 毎日やると1年後には、結構やわらかくなってるよ！

私は、2年生のときに、（小学）体育で、やりました。 　①ねっころがる②足を上に上げる③足を頭の上まで、持ってくる〈その状態を、1日3回朝昼夜で、3分やると、そのうちやわらかくなる〉

私も前は、かたかったけど体操教室に通ってから、すごく柔らかくなったよ-☆家でも、たまに、じゅうなんをしたりしているよ☆体の柔らかい人はけがをしにくいんだって。あっ、お風呂上がりの暇な時間とかがオススメ☆足を120度くらいに開いてまえにたおれるよ。出来るようになったら、だんだん狭くしていくと良いよ90度ぐらいにまでね☆でも、気をつけてやらないと、足を痛めるよ。本気の本気なら、バレエか体操か新体操を親にたのんでみると良いよ。うまくいけばの話だけれどね☆長文になって、どうも、すみません。

バレエ習ってる子が、周りにいたら、 その子に教えてもらっても、いーと思う(^^♪ 私も、バレエ習ってる子にストレッチ教えてもらったら、 少しだけ柔らかくなったぜぇぇぇぇぇい☆

私も３年生の時、体がかたかったです。でも、パソコンで体が柔らかくなる方法を調べまくって、いろいろチャレンジしてみました。 そしたら、４年生の時いつの間にか体が柔らかくなっていました。学校の体育で柔軟をした時、クラスの人に「すごい！」 と、褒められました。とにかくなんでもチャレンジすることが大切です。 頑張って下さい！応援してます！ 　

私は新体操とバレエをやってて皆から足細すぎでしょ。とか身体柔らかすぎ とよく言われますσ(^_^;)お風呂などで入りながらY字バランスとか足がまがってもいいのでやると効果的ですよ（＾ω＾）それかお風呂あがりに開脚(広がる分で良いので)身体を前の方にやるとか最初はそこからの方がいいよ！いきなり難易度の高い柔軟をすると腰を痛めるからね！ゆっくりとやっていけば良いんだよ！頑張って！応援してます！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

　私は、新体操を１年生の時から習ってるので、体は、柔らかくて、みんなに「気持ち悪いほど柔らかい」っていわれます！ 　私は、お風呂に入った後にストレッチをするのもいいのですが、そしたら汗をかきませんか？ 　でも、いやいやストレットをしても、柔らかくならないので、やりたいと思ったときにするのがいいと思います！

お風呂上がりに何でもいいから体が柔らかい人が しているようなことをしてみて！ ほんとに何でもいいんだよ。 毎日すると少しずつ柔らかくなるよ！！ （ちなみに私は股関節が柔らかく、こわいと言われます(^_^;)）

お風呂にはいったあとに ストレッチして、柔軟をしっかりする！ あと、なれてなくてもかなり痛いけど 朝にかならず柔軟をすること！！