寝れないよ~
最近全然寝れません(涙) いい寝方知りませんかV(^_^)VWW
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
寝る方法分かるよ!!
ベットで本を読めばいいよ!!
妄想
えっと…自分の見てみたい夢を思い浮かべたりすると、疲れて寝られるよ
いったん起きて
読書、勉強してると自然に睡魔に襲われるよん
だいじょうぶ?
夜勉強していますか? 勉強をせずにゲームをしていたりすると目が明るい光に慣れて寝れなくなるんですよ
こんなんわ?
ずっとボーってして眠くなったらすぐ布団に入る! わたしはそうやって寝てるよ!(・v・)
あるよ!
こんにちは、りんりんです ・好きな人の事を考えて、デートをしているところの事を妄想する
別に・・・
寝れないときってもう十分寝れてるってことやから無理やり寝やんでいいねんでっ!! でも寝たいときは 1 足、手に思いっきり力をいれる ↓ 約10秒経過 2 一気に力を抜く それでも寝れないときは、寝ないでいいとおもうけど・・・
ホットミルクを
大量に飲むといい!
試してみてね!
私が寝れないときは ・寝息だけに集中する ・暑い場合は水枕とかを使う ・寝れないとは思わず頭の中を真っ白にする やってみてください!
力を抜く
完全に力を抜いて布団に体が吸い込まれる感じにリラックス