ぽっこりお腹
お肉でっす！悩みはぽっこりお腹です。 私はお腹が出ているんです。 写真とかでも、洋服がもりあがっているというか・・・。 夏休みのダラダラ生活でそーとー太ったっぽいです。 ２２日が登校日なんですけど、「太ったねー。」とか言われるの嫌です。 どうすればいいですか？
みんなの答え
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私もー!
私もですよー この年で太ってるって恥ずかしいんです... 腹式呼吸なら続けられますよっ 息を吸うときに、お腹が膨らんで 息を吐いたときにお腹がへこむ息の仕方です♪ もうやってたらすみません; あとは、背筋をまっすぐですねっ!
大丈夫！
大丈夫です！ 簡単に痩せられる方法をご存じですか？私は3日で2キロやせました↓ ガセじゃないです！ほんとです！ 1 まず30秒かんブリッジ(体操とかでやるやつ)をしてお腹の筋肉、『腹筋』をのばす。 2そしたら、壁に身長を計るときのようにかかとをつけて背すじをピーーン！と伸ばします。※猫背は全く効果なし。 3そして、そのままかかとをあげて背伸びします。 4一歩前にでて、そのまんま後ろに少し体をそります。これを40秒キープ！ 5そのあとは何回か軽くジャンプ！ ただこれだけ！お金もかかんない！そして、これをご飯を食べる前にやります。空いてる時間、何かを食べる直前にやると、もっといい！！
私は…
分かります～！でも私は家以外、お腹をひっこめてます！水泳の時は、鏡で確認してそれをキープしています(笑)こんな回答ですが、参考になったら嬉しいですっ！！
私は・・・
私は歌って歌って歌いまくります！！歌うとすっきりするしやせるかも！
部分で…
お腹だけ部分的にダイエットしたほうがいいんじゃないかな。。 フラフープとか、腹筋とか… ずっと続けないとへこまないけど………(ﾟvﾟ;;;)
まあまあ
気にすることない!
私は・・・
私はよく友達に「ウエスト細！」とかって言われてます。 でも家では家族に「ふとってるねぇｗ」とかって言われます！ なぜかというと、外ではお腹をひっこめるクセがついてるからです。 意識でいうと、「お腹を上げる」ってイメージ！ でもさすがに家ではリラックスしていいと思いますｗｗ 外では美意識高めに、でも無理をせず「体をきれいに見せよう」と思ってると自然に理想のウエストになるはずです(^^♪
へこませる
お腹を毎日ひっこめるといいみたいですよ。最初はつらいですけれども、だんだんやると慣れてきますよ。
まあ。
きにしなくていいよ！！ そんなこという子は友達じゃない。
毎日歩く。
それなら…毎日歩くとかは???