筋肉痛がいたいです。
私は、運動会で組体操をやります。 私は下の方で、肩車したり、足に乗られたりします。 練習が終わったあと家に帰ると、足、腰、肩、首などがすごく痛くなります。 __このままで成功するのか__ と心配になります。 私が下手だからでしょうか。 筋肉痛を和らげる方法があったら教えてください。 お願いします。
みんなの答え
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家の中でに和らげます!
ズバリッ!ストレッチをすれば良いと思います。あとは、お風呂の中でマッサージなど。私は筋肉痛になったときは、これで和らげています。筋肉痛になったときは、じっとしているより、すこしだけ体を動かすほうが良いとバレエの先生に教えてもらいました。
筋肉痛
なっしぃも組み体操やったよ!! 上だったけど、上もめっちゃ筋肉痛なるw 落ちないように足に力とか入れたりw その1週間後に委員会あって、20キロの砂を50回ぐらい運んだりして腰と腕と足がもう腐りそうなくらい筋肉痛なったww 痛みを和らげる方法、、、 んー。マッサージとしたら少しは和らぐと思うよ♪
私も悩んだことあったよ
マッサージして筋肉を揉み崩すとィィょ 短文ごめんねm(_ _)m
湿布
湿布をはったらどうかな?
まっさーじ。
まっさーじすると多少は落ち着くんじゃないかな??