筋肉痛がいたいです。
私は、運動会で組体操をやります。 私は下の方で、肩車したり、足に乗られたりします。 練習が終わったあと家に帰ると、足、腰、肩、首などがすごく痛くなります。 ＿＿このままで成功するのか＿＿ と心配になります。 私が下手だからでしょうか。 筋肉痛を和らげる方法があったら教えてください。 お願いします。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
3日ぐらいで治るよ～！
あらら…。大変そうだね！ 筋肉痛は、普段使わない筋肉を使ったからなるだけであって、下手くそとかじゃないよ！みのりなんて、本気でバトミントンしたら、腕がパンっパン！(笑)筋肉痛の時は、患部になるべく負担をかけないようにするといいよ！安静にして、3日ぐらいすれば完治するぜ～！お大事に！ 頑張ってね～！
私は・・・
私は、筋肉痛になった時に、次のようなことをします。 ・動かす！ 動かすと、そのときは痛いですが、次の日にはめちゃめちゃ楽になってます。 ・湿布をはれるだけはる！ 張りすぎってくらいにはります。すると、超よくなります！
実は・・・
実は、筋肉痛になったら痛みをがまんしてやり続けたら、いいらしいですよ！！ 筋肉痛になったら休憩せず動く動く！！！ 私は、それで筋肉痛になりにくくなりました(*´ω｀*) だまされたと思ってお試しください(≧∇≦)/
あたしもそうだよー
あたしも部活で筋肉痛だよd(@^∇ﾟ)/ 痛さ半端ねぇーーーーって感じ（笑） お母さんに聞いたんだけど、 筋肉痛は、筋肉を使っていないからなるから 足だったら、もも上げをしたり いっぱい運動をするといいらしい☆ （実践してたら慣れちゃって、今では痛くならないよ） ストレッチなんかも、効果が有るかも♪ お風呂に入ると良いっていうのも、よく聞くよ＾＾ ゆっくり休んだりして、体を休ませてあげる事がやっぱ大事なのかなぁ？ あんまりいいアドバイスは、できなかったかもしれないけど 組体操がんばってね☆ 長文すみませんでした！！
慣れだと思います
肩車などが慣れてきたら痛みは、少しでも和らぐと思います！！私も今年小学校生活最後で９月に組体操やります！
私は、
私も、今、久しぶりに、部活で、ソーラン節を踊ったので、めちゃくちゃ、筋肉痛で痛いです。 先輩が言ってたのは、お風呂あがりとかに、軽く、足とか、痛いところを、たたくと、いいと言っていました！ 参考になると 嬉しいです！ 組み体操、頑張ってね！
私もー
最近久しぶりに100メートルはかったら、次の日とてつもなくいたい筋肉痛におそわれました・・・・。 お風呂上がりマッサージを軽くするだけでも次の日だいぶちがいますよ。
筋肉痛
筋肉痛は痛いですよね！ 私も、下のほうだったので、すごーく痛かったです！ でも、がまんしました！ がまんできなかったら、湿布や、マッサージを すれば少しは和らぐと思います！！！ がんばって！
若いから・・・
若いから、筋肉痛になるらしいよ！ 私は、最近、筋肉痛になりにくくなったよ！ そのわけは・・・ 体操をしっかりしてるからかな？きっと。あったかくしたタオルとかで、温めるのもいいよ！！
コレデス↓。
どうもっ！twinkleでぇす☆彡 筋肉痛痛いですヨネ・・＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／ 私も苦しんだコトあります・・(苦) ソコで！私ガやっている筋肉痛を和らげる方法を教えちゃいマス♪ お風呂の浴槽に入ってる時、その筋肉痛を揉む('ω')ノ １日で治るとは限らないケド、少しは楽になると思うヨ(≧▽≦)★ 役に立てたら幸いですっ☆ 組体操、頑張って下さいっ！絶対成功出来ますヨ(*^_^*) いじょー、twinkleでしたっ(^_-)-☆