体がかたすぎる!
中学1年です。私はめっちゃ体がかたいです・・・。 もうすぐ、マット運動があると聞き、あせってます。 何かイイ運動無いですか?
みんなの答え
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お風呂後のストレッチ。
＊たぉ＊もマット運動やってる～ ＊たぉ＊も同じく体が硬いから、 お風呂後にストレッチしてま～す♪ 先生曰く、お風呂後は体がほぐれているからストレッチに最適だと。 お互い頑張ろう(^_-)-☆
「継続は力なり」ですよ。
とにかく柔軟を続ける事が、大切だと思います。私は今中学１年生で、バトン部に入っています。体は絶対にやわらかくしないといけないので、毎日柔軟をしています。最初はあなたと同じですごく硬かったけど、今では前後開脚(前後に足を開く柔軟)ができるようになりました。柔軟のおかげです★いちごらんちゃんさんも柔軟、続けて見てください。すぐにはやわらかくならないけど、続けていたらやわらかくなります。頑張ってください！
私も！
私も体が硬くて困っていました。 体育の先生に相談したら・・ 「毎日5分でもいいからお風呂上りとかにストレッチするといいよ！」 って言われました。 それから毎日やってたら前より体が柔らかくなりました。 やっぱり毎日続けて悪いことは無いとおもいますよ♪ 頑張ってください！
がんばって下さい。
私も体が固かったです！でも、いまは柔らかい方です。私の場合は、マット運動をひたすらしました！練習ですね！取り合えずれんしゅうしました！私は、これくらいしかアドバイス出来ませんけど、がんばって下さい！
お風呂の後に・・・
うちも、めっちゃ かたいです！ うちの場合ゎ、お風呂の後に、毎日 柔軟体操してました！ 毎日してたら、けっこう柔らかくなったので、オススメです！
私も硬くて困っています！
私も、体が硬くて困っています！ 部活でキーパーをやる時、体が柔らかくなければならないので、ひたすらストレッチをしています！ どうしても硬くてできない場合は、器具を使って、やったらどうでしょうか？ 立っているだけで簡単にストレッチが出来て、体が柔らかくなる器具がありますよー！ 接骨院にも、前行った時ありましたよ！