持久走で・・・
カテゴリが間違っていたらすいません。 私の学校では、もうすぐ持久走大会があります。（1ｋｍ走ります） そこで質問なのですが 持久走で早く走るコツなどはありますか？？ また、走るとわき腹が痛くなるのですが、何か対策などはありませんか？？
みんなの答え
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呼吸
やっぱり呼吸が大切です。たくさん空気をすいこんでください。 あと、走る前に飲んだり、食べたりするとわき腹が痛くなります。 ペースは最初の４００メートルが少し早め、真ん中の２００メートルが少しゆっくり、次の２００メートルが少し早め、そしてラストがダッシュ！みたいなかんじでどうでしょう。 とにかくがんばってください。
うちも・・・。
うちも、持久そう大会あるよー。 走るのは世界一だっィ嫌い。 １．６キロメートルはしるよ。 下を向いて走りことだとおもいマース
辛いよね！！
私の学校は山道を1km走ります。持久走は、やはりペースを上げすぎない事が大切なのでは？ あとは、練習有るのみです！頑張ってください！！！！！
うちらは・・・
わたしは、2キロ走ります！ ・走る前に、5回早く深呼吸して、1回ゆっくり呼吸します。 そしたら、早く走れるそうです。
あんまり・・・
私は頑張って走るだけで金メダルです！ 去年は ペースとか気にして走ったら9位になれました でも、最後に4人に一気に抜かされましたが 一気に抜かし返しました（笑） 頑張ればなんとかなります あともぅダメって思わないこと！ 諦めちゃダメだとおもいます！
コツ！！
現在、陸上クラブで短距離をやってマース！！ でも、持久走のコツ教えます！ ①ペースの上げ下げをしない 〈例えば、スタートで加速しすぎる〉 ②前を見る ③呼吸を整える あとは・・・ 〈気合と根性〉です！！ 疲れた時、気合と根性で「ヨッシャ！まだまだ、行くで～！」 とか、そうゆう気持ちは必要やでっ！！
がんばって!！
私も駅伝のために1700ｍやってます。 こつはおなじペースで走る事。自分のペースを 見つけて下さい。 息は最初は鼻だけ。少ししんどくなったら鼻 鼻 口。もっとしんどくなったらそれを早く 限界まできたら口だけ。 しんどくなったらひざとひじを意識する。 馬ざくらは持久走にがてですが この方法で2700ｍ走れました。 最後に「無理と無茶はちがいます。」 苦しくても後もう少しがんばってください。
それは・・・
前の人を抜かす！という気持ちでやる！ 前の人の足元を見て走ると、その人のペースに付いていけます！ あとは練習あるのみ！
先生が言ってるのとはちょっと違いますが。
私は、持久走、大好きです！ 私はいつもしたを向いて走ってます。 先生はよく、前を向いて走りなさいって言いますが、私はしたを向いて走った方が走りやすいです。 あとは、最初、早く走って、キツくなったらゆっくり走って、残り30秒とかになったら、最後の力を振り絞って、早く走る！ 私はいつもこれで、男子抜いてます！ 去年は、男女合わせて走って、2位でした！！！ 最後、自慢しちゃってすみません（汗） では！がんばってくださいね！
グレは
グレは足首の力を抜いてやってるよ！ グネングネンやる感じ☆