お腹のお肉が気になる・・・

私も、結構デブです。なので、最近ダイエットに励んでます。 足上げ腹筋　(寝て足を直角に上げ、30度くらいまでゆっくり下げる、　　　　　　　また、90度に戻し、30度くらいまで下げる。これを 　　　　　　　連続２０回位します。このとき足を床につけない。　 　　　　　　最初は５回ずつなど自分にあわせってください。)　　 肩甲骨下上げ腹筋　(足は、体育座りのようにしてください。そして、　　　　　　　　　　上半身は寝かせます。手は頭の下に置きひじを　　　　　　　　　　１０ｃｍ上げます。絶対その腕は動かさない。 　　　　　　　　　　腹筋の力だけで肩甲骨下まで上げそれを２０回　　　　　　　　　　やります。) また、１日に１回は体重計に乗りましょう。そうすることで、変化が分かりやすくなります。　 がんばってください。応援してます。　

私も太っているからそういうの困ったことあるよ～ ていうか全然ぷるぷるちゃん太ってないよww それで太ってるって言うなら私めっちゃデブだからw 気にしなくていいよ！ でもまぁまずは毎日体重計に乗ったほうがいいよ いがいといけるから！うんw

私も腹が出てましたが、（笑） 朝公園に行って３０分くらい走るのを２週間くらい続けていたら、 すぐに効果出てきました！ ぷるぷるちゃんもぜひやってみて下さい！

あのですねｗ ぜんぜんまったく太ってませんよ？ｗｗ こちとら、身長140で 体重が50キロ以上っすよ！？ やばいですから、これ！ つか、俺も結構デブだけどなｗ まぁ、牛乳ガブガブ飲んで 身長でかくすれば大丈夫っしょｗ

私もデブです でも私よりやせてるよ！ あと全国的にも普通だと思うよ！

ありのままの自分がいいとおもうよ！

私も同じ気持ちがあります。恥ずかしい時ありまた。 でも、それが自分なんだから、自分らしくって思ってやってこれました ダイエットはしなくても良いと思うよ。 自分らしくポジティブに自信もって行こう

１５０ｃｍで必要な体重は４９、８ｋｇだから全然だいじょーぶ！ わたしは、１４８ｃｍで３２，４ｋｇで先生に「体が悲鳴言ってるよ。太りなさい！」と言われてしまいました(..)だからご飯めっちゃ増やしたら３キロ太ったｗｗ。（でももどっちゃった。運動大好きで）もし気になるんだったら、運動はジョギング、体操、外で遊ぶ。食べものは食べる！体をこわしちゃうよ。お菓子は×そうしたら、いいかな？無理な運動、食べものを減らす×！

あんまり、太ってないと思うけど…？ でも、気になるんだったら食生活に気をつけるといいよ(´▽`)ノ くれぐれも、無理なダイエットはしないように！

私も、お腹の周りが太ってて・・・ ５年生の女子はみんなやせてて・・・ 無理なダイエットとかはだめですよ。運動したりとか、すれば良いと思います。 頑張ってください！（私も頑張ります！）