トラウマ

私は、お父さんに似てしまい緊張するとすぐにお腹が痛くなってしまいます。ひどい時は、何も食べていないから胃液を吐いてしまうこともありました。(心配症) 私は嘔吐恐怖症で気持ち悪い人を見ると避けてしまいます。 申し訳ないけどそれが自分だからしょうがないと思うことにしました。 だから頑張りましょう！

私もあります、吐いてしまったこと。小2のときに朝からものすごく気持ち悪くて、お腹痛くて、38度8分くらい熱があったのに、音楽会だから、と行ってしまいました…今思うとなんてバカなことをしたのでしょうか。結局音楽会中は吐きませんでしたが、緊張がとけたのか、学校から帰る直前に校門の近くで友達四人くらいの前で、オェーーーー！ゲボッ…！オェーーーー！と思いっきり吐いて、そのまま倒れました（笑）四人で抱えて保健室に運んでくれたようで、気がついたら病院でした（話によると保健室で意識が朦朧としたまま5回くらい吐いて、下痢を3回ほど漏らしてしまったようです。恥ずかしい…）五日間くらい入院しました。ノロウイルスと風邪に同時になっていたようです。我慢すると倒れますよ？ほんとうに。気にすることないと思いますし、私みたいな大失態ではないと思います。トラウマ克服！頑張ってください。

私も小５くらいのとき、プールサイドとバスの中でみんなの前で吐いたことがあったよ… 心拍数上がったら深呼吸して、リラックスして、音楽聴いて、好きな本読んでたらそのうち寝られると思う！ 頑張ってね♪

うちも小6で集会の時嘔吐、中2でスクールバス で大量嘔吐、中3卒業式で嘔吐、高1で入学式で嘔吐下痢、高2で教室と廊下で嘔吐したよ友達が片付けをしてくれたよ 保健室の先生も汚れた服も洗ってくれて超感謝吐いても気にしないで

心拍数が上がる＝リラックスできてないってことじゃない？まずは部屋を眠くなるような落ち着いた雰囲気にしたらいいと思うよ～。例えば、部屋を暗くしてオレンジっぽい電球だけつけるとか。あと、ゆったりした音楽をかけて、好きな香りのアロマをたくのもいいよ＾▽＾

私もよく吐いちゃう体質だから分かるよ… 私の場合は、夜中とか不安になったら深呼吸して、楽しいこと考えてる！ そうすると少しは楽になるよ♪

私は、病院で、てんてきうって下さいって言ってうってもらってるぅ!そうするとチョー楽になるよ♪

私もあるよ～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私わそうゆうとき深呼吸してるよ(ﾟ∀ﾟ　)

私は乗り物酔いがひどいです… 吐いちゃうと、自分も恥ずかしいし嫌だよね…。 寝るときは、人形を抱いて寝るといいよ！ 自分の上半身ぐらいの大きさがいいと思うよ☆ さわり心地がいいやつだよ♪

個人的な意見でかきますね。 私的に一番落ち着くのは、自分の中の一番好きな香りのキャンドルをたいて落ち着くことです。やっぱりそれ以外にリラックスできる方法って中々ないです。 でも吐くっていうことはすごく辛いことだと思うし気持ちもよく分かります。私は香りのするキャンドルって書きましたけど、匂いがきついものや気分が悪くなるようなものはけして選んではいけませんよ。