トラウマ
私は、ゲームセンターで吐いてしまいました。さらに夜中にも吐いたことがあります・・・。 それがトラウマです。それのせいで心拍数があがっただけで「大丈夫かなー・・・」と思うようになり、よるも寝れません・・・。（泣）っていうか寝るのが嫌いになりました・・・。一番ゆっくりできるじかんなのに・・・。 心拍数があがってもリラックスできる方法を教えてください。どうかおねがいします・・・みなさん！
みんなの答え
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音楽＆深呼吸！
私も寝るとき心拍数があがります。 そのとき私は、音楽を聞いて、心を落着かせます！！ 音楽が聞けないときは、大きく深呼吸します！ すると心拍数が少しさがるよ！ ｍ・ｍちゃんもがんばってね！！
私も！
私は人前で吐いた事はないけど、 トラウマなのは一緒だね！((盛り上がる所じゃないし。 私は半年～一年に一回吐くくらいだけど… 嫌だよね～ 私も吐くの怖くて元々の少食が更に… よく痩せすぎって言われるよ！ もっと痩せてる人周りにいるのにww ごめんね私の話ばっかりで… 心拍数は、好きな事(読書や音楽を聞くなど)を してれば落ち着くと思うよ！ あと、夢を自分で想像していくと、 寝れるし見たい夢見れるから一石二鳥！ 長文ゴメン！
リラックス
寝る前にホットの飲み物を飲んでリラックスをして見てわ？ ホットジンジャーがおすすめだよ！ 寝る前温かいお風呂に入るとか。 温かくなるとリラックスできるよ
音楽ぅかな？
音楽じゃない？ にゃんこも音楽聞くとリラックスできるもん♪ 好きな曲を聞いて見て！！
わかるよ…
私も生もので吐いてそれがトラウマで魚一切食べれません。リラックスできるものとかはわからないんだ…ごめんね…同じだからわかるって言いたかったんだ。一緒に頑張ろう！！！
それは嫌だね
それは嫌だね、可哀想に……(´・д・｀) 嘔吐しちゃうのは、お腹の調子がよろしくないか、ちょっと、体調が悪いか、心の問題なんだって。(私のお母さんは看護師なので聞いちゃいまし ´｀) ストレスとか、緊張とか、悩みとか溜め込んでなイ？ そして、リラックスできる方法は、(´-ω-｀)))ｺｯｸﾘｺｯｸﾘ。。 @(・●・)@腹式呼吸@(・●・)@ がオススメだよー！！！！！！！！
リラックス
アロマとかかぐといいよ～ あと音楽とかかな？
大丈夫だよ
大丈夫だよ。 吐いてしまうのは、きっとお腹の調子が良くないんだよ。 そんな時は、消化の良い「うどん」、「おかゆ」、「ぞうすい」 などを食べると良くなると思うよ。 でも、どうしても吐いてしまう場合はお医者さんに行って 薬貰ったほうがいいよ。 お大事に 治る事を祈っています。
深呼吸。
それなら… 深呼吸をしてみよう↑↑↑
大丈夫！
それゎ 辛いね・・・。 オススメは、音楽とかを聴いて、気を紛らわすことだよ！ いつのまにか眠ってるからさ！