トラウマ
私は、ゲームセンターで吐いてしまいました。さらに夜中にも吐いたことがあります・・・。 それがトラウマです。それのせいで心拍数があがっただけで「大丈夫かなー・・・」と思うようになり、よるも寝れません・・・。(泣)っていうか寝るのが嫌いになりました・・・。一番ゆっくりできるじかんなのに・・・。 心拍数があがってもリラックスできる方法を教えてください。どうかおねがいします・・・みなさん!
みんなの答え
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そのときは・・・
そういう時は、音楽! すきな曲や、すきな歌を歌って落ち着かせる!! あと、心拍数のことは怖がらずに、 1回大きく深呼吸をすると良いかも・・・ 私はそれでリラックス出来たよ!
それって…
それって…ゲームの影響じゃない? ゲームするまえにちゅういがきがあるんだけど、もしかしたらその影響かも… あと、リラックスする方法は、一番落ち着けるばっしょをかんがえるのがオススメだよ!! がんばって!!
あるある++++++
こんにちわ! そのこと良くある! それわ......... 好きな音楽など聞いて、あったかいお湯を飲むといいです! マンガなどを読むのも効果的です! (少し電気をつけてくださいね) とにかく安心してくださいね!
大丈夫だよ
不安だよね~ でも、それから吐いたりしてないなら大丈夫だと思うよ あたしはゲームセンターとかで吐いたことはないけど よく吐いたりするからその気持ちよくわかるよ だから、眠れないときは、本とか読んで気をまぎわらわせたらいつの間にか眠っているからok!と思うよ!! あたしは、それで眠れたからきっと大丈夫だよ!! 頑張れ!! おだいじに!!
これいいよ
アロマというのでリラックスしたらと~ってもおちつくよ! きょうみがあったらしてみてね
深呼吸。
深呼吸してみよう↑↑