痩せる方法
ニコラloveデス。私は、モデルになりたいんですが、お腹だけが、ちょっと膨らんでいます。お菓子を我慢しようと思うんですが、ついつい食べてしまいます。どうしたら我慢できるでしょうか。回答お願いします。
みんなの答え
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一緒に頑張ろう！！！
私も痩せたいと思っています。 私は、 ・よく噛んで食べる ・腹８分目で食事を終える ・中休みなど外で元気に遊ぶ ・友達と遊ぶ ・お腹が減ったらガムを食べる ・ストレッチをする ・おやつの量を減らす ・毎月お菓子を食べていいデーを作る などをしています。よかったら参考にしてください。
やっぱり
おやつをたべないことだね。。。
いきなりではなく…
いきなりではなくて少しずつへらしていきばいいのではないでしょうか。 例えばいつもチョコレートを10こ食べているのなら5こに減らすとか。 参考になればいいです。頑張って下さい！
無理せず痩せよう！
私もニコラ読んでるよ！ ニコラにも載っているけど ＊ お菓子に書いてあるカロリーをチェックしてカロリー、糖分、油分が少なめのものを選ぶ スナック菓子はＮＧ ＊ ご飯は夜は少なめ！ 野菜から食べる！ ★＊ おなかを、ひっこめて→だす をくり返す 毎日続ける ★＊ 腹筋 毎日続ける ＊ おなかが空いたならガムを長ーく噛み続ける ※★がついてるのはお腹が引っ込むための モデルに本当になりたいのなら、なるためにと思えばお菓子とかも我慢できると思うし他にもいろいろ頑張れることはあると思う。 頑張ってね
ゴメンネ
かなり文章に変な漢字がはいっちゃってゴメンネ。!指4本分です。後、最後は私も読書モデルになりたいので・・・って書いてあるよ。あせって書いちゃったから漢字が余計に入っちゃって読みにくかったでしょ。?ゴメンネ。
一石二鳥な方法
ダイエットで一番駄目なのが 食事の量を減らしたり 食事をしない事だよ そしてやせる方法は よくかんで食べる 美人にもなるよ おやつは× 運動をする 鬼ごっことかでもOK 腹八分目 お腹がいっぱいになる手前で食べるのをやめよう 毎朝体重を量る 毎日体重を記録しよう この５つを守ってダイエットをがんばって！
病気に…
ダイエットは子供がするものではないけど、モデルになりたい気持ちもよくわかります。おかしを食べるおやつの時間に、たんぱく質や、鉄分の豊富な物、サラダにいろんな種類のドレッシングをかけて楽しむのもいいと思いますよ！ ガンバッチょ！
絆創膏の不思議なダイエット。?!
おへそから、指4本文下のところ二番走行を張るとなぜかやせてくるよ。後は、お菓子の量とかを減らすこととかかな。さらに出して食べると良いよ。後小さな袋に入ってるのを1つだけとかかなぁ。?!食べるお菓子の種類も考えて。!!スナックは、禁止したほうが良いよ。私も、毒も渡河に慣れたら良いなと思って、今、ダイエットとか、がんばってるから、(つい食べちゃうんだけどね。)お互いがんばろうね。!!
炭酸ダイエットとか・・・
そんなに焦らなくても大丈夫だとは思うけど・・・ 食事前に炭酸水をコップ一杯分飲むと満腹感がでて食べる量を減らせるよ！「サイダーとか砂糖が入っているのはダメ」 後は運動お腹が出ているのなら腹筋がオススメ まあバカ食いしなきゃ平気だよ
＾＾
知ってる？ 簡単にモデルになんてなれないんだよ まずモデルはやせてるほどキレイじゃないし 痩せようするために お菓子を食べるのやめる方法なんかありません 自分で意識すればできます やめようと思ってもやめれないような 意識の弱いモデルさんはいません 本当にモデルになりたいのなら ちゃんと自分でお菓子を食べないようにすれば いいだけじゃないですか？？