ダイエットからの夜食…。

やっぷー！ はいじーだお。えっとねー、はみがきをめっちゃするといい！ ミント味お勧め。 口の中が爽快になって、食べる気分じゃなくなるよ～。 ま、隅々まで磨かないといけない上に、個人差があるけどね～。 あとは我慢じゃなーい？

ガムとか、スルメとか、かんだらいいです！ あと・・・炭水化物減らしたら、かなり痩せますっ！ くるみの経験からじゃけど・・・ 部活がんばってください！！

テストなんですか・・・。大変ですね。 夜食は、やめない方がいいと思います。 痩せるのと、ストレスをため続けるのでしたら ストレスをためない方がいいと思いますよ。 夜食は、お菓子をやめて他の物にしたら いかがですか？たとえば、おにぎりを一個だけ 食べるとか？

そんな食べたくなるようなお菓子買わなければ、食べない！

私は、食べることが大好きです。 でも、甘いものが苦手で お菓子など、スナック類は 食べず、ご飯などおかずが 大好きです。 お腹がいっぱいじゃないと 安心できないんですよねー＞＜。 甘いものを食べないおかげで 身長は152㎝で37．4㎏です。 低カロリーでも、甘いものは ありますよ！ 解決策として･･･ ・ヨーグルトを食べる ・氷をかじる ・水でお腹を膨らませる などはいかがでしょうか

めっちゃその気持ちわかるねん。超共感。 私は毎日、腹筋50回をやるようにしてるで。 あとチア以外に朝ひょろっと起きてかる～くランニングしたりするのもいいで。めんどうかもしれへんけど、だんだん気持ちよくなるんよ～♪まだ朝の暗いうちにやると、一日長くなるし、朝から充実感でいっぱいや！！そのあと勉強でもええやろーしな。 間食ってのは諦めるのキツい。 私は一ヶ月食べないって決めて、お母さんに伝えて、食べそうな時に注意してもらったり、あんまり買わないようにしたりしたら、体重が戻ったで。宣言するのがいいかも。

夜ごはんの時に野菜ばっかり食べるといいよ

カロリーの低い物で！ ・春雨スープ ・蒟蒻ゼリー ・サラダ とかいいよ(*´ω｀*) 姫はダイエットしたこと無いからわからんが。

我慢は、太る元だと思います！ ちなみに、朝ごはんは抜くと逆に太ってしまうらしいので、規則正しく、その分、運動してエネルギーに変えましょう！ 年下ですいません 以上です☆

朝食抜きは太りますよ！ チアやってるなら運動はしてますよね？ ストレス発散は、 ･紙を破る ･大声を出す まあ、これしか知りません… あと、野菜類から食べるとかww 体重のグラフつけるだけダイエット ってテレビでやってたかも。 いつも通り言ってる事ど真ん中です。 まあ気楽にしてればだいたいは解決しますから！