どうしても痩せたい

私が実際に痩せた方法です（*^_^*） 参考程度にどうぞ。 ・朝ご飯はなるべくご飯にする。 ・食べる順番は果物→野菜→肉や魚→ご飯 ・簡単なものでいいので筋トレをする。 ・間食(おやつ)を控える。我慢できなくなったら、果物や　　ヨーグルトなどがおすすめです。 ・早寝早起き ・ストレッチをする。 ・授業を一生懸命行う。 あまり難しくなく、特別なものは必要ないのでオススメです。 わたしはこれで身長154センチ・体重49キロから、 身長158センチ・体重44キロまで落とせました(^^) (身長が伸びたのは、О脚をなおしたからだと思います) 他にも、ネットで調べてみるといろいろな痩せる方法が乗っていると思います。 あまり無理せず、頑張ってくださいね。 応援しています!!

私は、１１歳で、１３７センチ、３０キロです。 私は、いっぱいゴハン食べますが太りません。 まずは、食事をバランスよく、適度な運動を。 それから、太りにくい体質作りがいいと思います。 少しずつしたほうがいいですよ。ストレスで、 髪の毛がぬけちぁったりしますから。それと、 負けない明るいココロが大切ですよ。頑張ってね！

僕は身長152で体重53くらい。痩せるには走り込みが一番

　あ！や！ちゃんこんにちは♪ あ！や！ちゃんの学校ではマラソン大会はありますか？あるなら大チャンス！私の学校ではマラソン大会の2～3週間前から駆け足練習があります。特に5、6年生はほとんど学校一周なので早い人で3周、普通の人で2周くらいです。普段はスポーツしなくても、この練習時間に全力を出し切れば、成果はきっと出ます！ 　“努力は嘘をつかない”ですよ！

ニコラloveでーす( ´ ▽ ` )ﾉ私わ身長142cmで体重33kgだよ\(//∇//)\ フツーデス。（笑）やっぱり運動がいいとおもうよ。走るのがいやなら、なわとびとかどうかな？すごく運動になるよ♪ あとわ、 ・半身浴《 汗をかくから痩せる！》 ・メデュケットをはく 《足のむくみがとれる》 ・エアチャリコギ 《テレビを観ながらでも！》 だよ。半身浴がすごくいいらしいよ！ でもやっぱり簡単に痩せるなら、運動がいいよ（＾Ｏ＾☆♪ 頑張ってね

外で、毎日遊んだり、おやつを食べすぎないとか？

朝ごはんは、野菜中心でっ！　　　　　　　　　　　　　　　　　だからと言って食べないのは逆効果だよ！！

私は１５５センチの３７キロですが、前まで太ってて、痩せました！その方法は、まず、するめを食べたり、側転や、でんぐりがえしで廊下を転がりました。親には「何してんの？？」みたいなこと言われましたがｗｗｗ

私も小学５年生で１４０ｃｍで４０キロ近くになります｡　でも、友達と一緒に休み時間おにっごっこをしていると楽しくって長続きするので１～３キロ痩せました｡それか、ご飯をバランスよく食べて、決めた時間じゃないときは食べないといいと思います

気にしないコトが1番だょ！ うちは、身長147センチで、たぃじゅう35キロだょ！ 痩せてる～とか言われるけど～、 うちゎ、太りたい！ 痩せる体質なのかな? でもでも!!!!!! うち、スポーツしてないから… 時間あったら、走ってるよ～な？ 自覚ないけど、なんとなく！ それでマラソン大会２位だからぁ スポーツが大切なのかな? 五年生のりんごでした！