体が柔らかくなる方法
わたしは、体がとっても固いです。 なので、体が柔らかくなる方法を教えてください! バレエを習っている人は、どんなストレッチをしていますか? また、そのストレッチ方を教えてください!
みんなの答え
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やればできるよ
私はまりるちゃんにやり方じゃなくて応援のエールを送るね まりるちゃん体が柔らかくなるようにガンんばってね 応援してるよ
簡単だよ
まずは 壁にお尻をつけて自分の足をゆっくり下ろす!(足は伸ばしたままで)これを毎日やればおk!
バレエの体作り
私も固いですけどスプリッの左はつきます 毎日お風呂上がりに体作りの体操をしてみたらどうですか?私も実は右のスプリッはつきません
ふにゃふにゃストレッチ
ふにゃふにゃといいながら体を全身前にだすとかんたんだよ!
とにかくストレッチ!!
あぐらをかいたような状態から前屈 その後、片足を横に出して、前屈 それを何回かやると硬くなくなるよ(-∀-`ニカッ
簡単だよ!
ふにゃふにゃーとからだを全身前にだして。あと腹筋は、10かい。何でもいいからボールで足の裏をコロコロと回して。あとおふろあがりに
お風呂上がりにするとすごくいいよ♪
お風呂上がりにすると体がふなゃふなゃだから思ったよりも柔らかくなれるー毎日続けて♪
コツ!
私だけ、ダンスで体固かったから、お風呂柔軟体操頑張ったら、開脚が付くようになったよ!コツは、ゆっくり前に倒すことと、前を向いたまま倒すと良いよ♪
30分ストレッチ
お風呂からあがってすぐに30分間ストレッチをするだけ♪効果でるよ~ん
私も そう
実は私も体が硬くて困っています。 でもおふろの後にいつもの体操をやると柔らかくなってきたよ