体が柔らかくなる方法
わたしは、体がとっても固いです。 なので、体が柔らかくなる方法を教えてください！ バレエを習っている人は、どんなストレッチをしていますか？ また、そのストレッチ方を教えてください！
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
私は
私は、バレエ歴約6年のNです。 私は、生まれつき体が柔らかかったので、 よく分かりませんが、お風呂上がりなどの 体が温まっているときに、柔らかくしたい ところを痛いくらいで止めると柔らかく なるそうです。頑張ってください。
毎日のストレッチが大事☆
毎日、ストレッチ 開脚（出来る所まで）少し痛い所までをキープする！ 前屈も出来る所まで、がんばる。 ブリッジもいいと思います！手と足をできる限り近ずけるのがポイント！ ストレッチは、１日でもサボるとすぐに体が硬くなるので、毎日コツコツがんばってください！私も今やってます！一緒にがんばろ！
大丈夫
私は、バレエ習ってないけど、三歳くらいから柔軟体操してます…軟らかすぎで、体育で、陽菜ちゃん軟らかいとか怖いって言われます。何で軟らかくて怖いんだろうと思います。友達でも、軟らかい人がいるけど、私に勝ちたいと思っていました。その人に、負けたくないです。やっぱり柔軟体操です。頑張ってください!!
私はバレエをやっています
前屈をやったり１８０度かいきゃくをやってまーす お風呂上がりにやるとこうかアップ 毎日コツコツやってみて下さい
ストレッチ
こんにちはーー！ あやなちゃんでぇぇす！ やっぱりお風呂あがりに柔軟やったら？ ★ここであやなちゃんからポイント★ 柔軟は毎日やったほうがいいよ（＠＞＜＠） 1日でもサボると・・・すぐかたくなっちゃうから！ ま、がんばってね！
柔らかくするには・・・・
私はバレェじゃないけど、新体操やってます！！自分で言うのもなんだけど私結構柔らかいです。でも、柔らかくなるには、どりょくがひつよう！！お風呂上がりに柔軟するといいよ！！
私もだーー！
私も、体が硬くて体育で開脚をやってみてください的なことでみんなやったんだけど、ほかの人も何人かいたけど、私は全然脚開かなかったぁ!ｗｗで、先生に笑われたｗｗ
お風呂上りに。
お風呂上りに開脚とかすればいいんぢゃな?? ネットで調べてみたら??
全然ダイジョーブ
こんにちは。私はバレエを習っているけど、まだまだ固いです（笑）だから固くても大丈夫ストレッチは、足を横に開いて前につけるとか、つま先をのばして前につける、などなど、単純なことを、少しずつやっていけばいいと思います。ちなみに私は、バレエを習って6年目です。
バレエやってまーす
体を柔らかくするには・・・ 毎日お風呂のあとに柔軟することです。 その時に、いきなりというか無理にやったりするのはあまりよくないので、痛気持ちいぐらいがいいと思います。 で、息をゆっくり吐きながらやるとちょっと柔らかくなった気がする・・・？ 毎日続けて頑張ってくださいΣ(ﾉ≧≦)