体が柔らかくなる方法
わたしは、体がとっても固いです。 なので、体が柔らかくなる方法を教えてください！ バレエを習っている人は、どんなストレッチをしていますか？ また、そのストレッチ方を教えてください！
みんなの答え
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私は・・・
バレエはやってませんが、バトン部に入っているので・・・。 バトン部では、柔軟ストレッチに時間をかけているので皆柔らかいんです。 顧問の先生も４０歳だけど柔らかいし・・・。 前後開脚(足を縦にするやつ←分かるかな？)も普通に出来ます。 でゎでゎ、柔らかくなる方法を紹介します♪ ・朝起きてから、お風呂上り、夜寝る前、この時に必ず柔軟をしてください。 これだけです。 柔軟をするに至って大切な事を書きます。 ・呼吸は出来るだけ一定にする事。 ・やっている時は「いちにーさんし、ごーろくしちはち！」と言う事。 ・適度に水分を取る事。 ・無理せずやる事。 この４つです。 頑張って下さいね♪
ストレッチ。
ヤッホー↑↑↑ etoile(エトワール)だよ( ´ ▽ ` )ﾉ やっぱり開脚とか～ お風呂上りにやると効果的☆
やっぱりストレッチといえば開脚～!!
私は開脚で～す!! スピリッツとかやっていま～す♪
バレエ習ってます(・ω・)♪
脚を180°くらい広げて、そのまま前に倒れるっ！(>ω<) それを4回やる。
体柔らかく。
体を柔らかくするには、ヨガがおすすめ♪ 教室に通うのもいいけど、本屋さんなどで、 DVD付きのヨガの本を買ったり、レンタルやさんとかで、 ヨガのDVDを借りたりして、家で出来るヨガの方が、 なべし的にはいいかな(*^^*) 見様見真似で、毎日10分くらいヨガをするのを、 2週間くらいすると、効果が出ると思う☆ 本当かわからないけど、お酢を飲むのもいいらしい。。。 頑張れ/*
やっぱり。。。
やっぱり、お風呂上がったら、ストレッチを毎日するのが一番いいと思います。 インターネットなどで色々なストレッチの仕方を調べるとイイと思いますよ。(*^_^*)
お酢
本に書いてたけどお酢を飲んでストレッチするといいらしい。
ごめんなさい、、、、、
幼稚園の時にバレエをしてたワンコです！ お風呂上がりに足をのばして、足のつま先のところに手がどこまでつくかすればいいと思います。頑張ってね！＼(*⌒0⌒)♪
私は…
こんにちは(o^^o)私はよく友達や家族に「体柔らかいね」と言われます。でも特に何もやっておりません！やってるとしたら毎日ストレッチかな？なので、体が硬い時点からストレッチを毎日やっていけば体は柔らかくなると思います！それか、体操教室に通うかですね♪
ストレッチ。
寝る前にストレッチ♪ お風呂上りにも!!