苦しくて…
こんにちは！きょうりんです！私は今、とてもつらいです。 おばあちゃんが亡くなってから、ずーっと、なかなか眠れません。 いつも、9時に布団に入っているのですが、なかなか眠れず、気づいたら、2時や、3時になっています。 どうしたら、早く眠れるんでしょうか。早く眠れる方法を、教えてください。お願いします。
みんなの答え
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いろいろ考えとけば大丈夫
私もしょっちゅう眠れません。だから、将来どうなっているのかな…とか、誰と結婚してるのかな・・・なーんて考えてます。 子供が男の子だったら、どんな名前にしようかなとかも考えてます。 でも、勉強とかだったら、逆に目が覚めちゃうかも(；一_一)
大丈夫だよ
私は、将来こんな風になれたらいいな～！って考えながら寝てるよ！ いつの間にか寝ちゃってるんだよね～(^_^)v
こうすればいいと思う…
こんにちは^^ えっと、昼間にいっぱい動いたらいいと思います！私は動いても寝れないれど…w
泣いて、いいよ。
私の言葉を、聞いて。 過ぎ去ったときは、変えられない。でも、人の心は、変えられるよ。 おばあ様が亡くなったときは、前。過去のこと。でも今は今。過ぎ去っている。過去に戻って、もう一度お葬儀で泣けるのなら、別。この世に、タイムマシーンは、ない。だから、今、泣きたい分泣いて、楽しくしよう。怖がらないで。あなたなら、きっと、出来る。
早く寝る方法！
早く寝る方法です↓ ・食事は、寝る３時間前に終わる。 ・昼寝は短時間、夕方はしない。 ・寝る前に決まった行動をする。 ・お風呂は寝る１時間前に終わる。 ・頭をリラックスさせる。 って感じです。ネットに載ってたのを写しました(笑)
それなら・・・
ホットミルクや、ホットココアなど温かいものを飲んでみたら良いと思います！
私も…。
実は、私もお父さんが去年亡くなって…。 私も４年生だったし、お父さんも42だったから亡くなるなんて思ってなかったしお父さん若すぎだし。 でも、ママの方がショック受けてて、私がしっかりしなきゃって思ってたら自然にもとの生活ができるようになったよ！ でも、そうゆう人はなかなかいないよね。 だから、もっと前向きになって！ そんな、しょんぼりしてたら、天国のおばあちゃん悲しむよ？ 大丈夫。しょんぼりしちゃったら、おばあちゃんが空から見守っててくれること思い出してね！
ホットミルク
ホットミルクを飲む☆
パワフルドリンク！！
パワフルドリンクがあるよ！！ その名も・・牛乳！！ ホットミルクを飲むと、気分が落ち着くよ!! ホットミルクがキライな人は、ココアにミルクを入れて飲むと、 とっても、おいしいよ！！ 牛乳アレルギーだったら、ゴメンネ！！
うーん。
ヤッホー↑↑↑ etoile(エトワール)だよ( ´ ▽ ` )ﾉ それなら、ホットミルクを飲もう(´∀`●) そうすれば、眠りやすいよ～ あと、寝る前はテレビとかパソコンとかケータイはやらない!!! 寝る1時間前ぐらいから暗い環境にいると寝やすいよん