苦しくて…
こんにちは！きょうりんです！私は今、とてもつらいです。 おばあちゃんが亡くなってから、ずーっと、なかなか眠れません。 いつも、9時に布団に入っているのですが、なかなか眠れず、気づいたら、2時や、3時になっています。 どうしたら、早く眠れるんでしょうか。早く眠れる方法を、教えてください。お願いします。
みんなの答え
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元気だして。
えっと、温かい飲み物を飲んだり、 あとベッドの近くにタマネギを置いたりするといいらしいよ。 それに、よく運動することとか。 元気出してね。
うちも・・・。
実はうちも今年の２月おばあちゃんがなくなったのでその気持ちよくわかるよ。うちもほんと寂しくていつも布団で泣いてた。でもおばあちゃんが天国から見守ってくれてると思えば気持ちが安心するよ。前向きにとはいかないけどとにかくポジティブでいこう！
落ち着きましょう。
とりあえず、心を安らげましょう！ 誰かとお話ししたり、見たり、食べたり！ あなたが辛い思いをしてはおばあ様はきちんとのぼる事ができません。人は命がつきてもまた私たちとは違う世界でやり直すんですよ…だからあなたがしっかりしないとおばあ様が心配します。 辛いですよね。人の温もりはどうしても忘れられないものがあります。 だから、今は何か気を紛らわすしかないのでは？？ お悔やみ申し上げます。
萌湖も
萌湖もあったょ！ しかも、親戚ぢゃなくて、じいちゃんが去年亡くなったから。 今でも、辛いことあるょね。 人間として、人が亡くなると悲しむのゎ当然だけど… いつでも引きずっていたら、ダメだから、ちょっとずつ直していけばいいと思うょ！ 頑張ってね。
それは悲しいね…。
眠る時にホットミルクを飲んだり、お風呂に長めに入るのはどう？ まあこれは基本の方法だよね。 後いつも当たり前にしていたことができなくなったり、体調が悪くなったりはするかな？ そうゆう場合はお母さんに相談して、精神科に行ってみてね。 成長期だし睡眠は大事だよ！！
そういうときは・・・・
眠れない時は、 ホットミルクにハチミツ入れて飲んだり、自分の好きな音楽聞きながら寝ると良いと思うよっ！！
やっぱり
ホットミルクかな…
早く眠ろう！
早く寝る方法は 寝る前とかに運動とかするといいんじゃない？ 早く寝ないとけんこうてきにもよくないってきくよ？ きをつけてね！！
早く寝れる方法。
温かい飲み物を飲むといいらしいよー
早く…
早く寝るには、あったかいものを 飲むと落ち着いて寝れると 聞いた事があるよ！