思春期のダイエットって・・・
アップルパイです。 私は今、ダイエットをしています。っと言っても、おやつぬきとか、ごはんの食べる順 とか、工夫したりしているだけです。このことを友達に言ったら、｢思春期にダイエットしたら ダメだよ」っと言われました。自分ではそんなに激しくやってないし、月に1キロぐらいしか 痩せてないから大丈夫だとおもってて・・・ これって大丈夫なんでしょうか。心配です。 クラスの男子とかに｢デブ｣とか言われてぜっ――たい見返すとはりきってたのに・・・ 皆さん話どう思いますか。教えてください。 後、簡単に痩せれる方法などもできればおねがいします。 長文、失礼しました。
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大丈夫。健康的
それは全然無理なダイエットじゃないよ＾＾ その友達は思春期のダイエット＝どんなものでもダメってよく意味が分からないまま使ってるんじゃないかな？ 今の体重が痩せているのにダイエットをしようとしていたら別だけど。（ちなみに12歳の平均身長152㎝の平均体重は43キロだよ） 太っているなら痩せた方が健康的な体になれるしいいと思うよ。 通常の10代が食べる食事の量を減らしたりしなければ、大丈夫。 むしろご飯の食べる順を変えたり、お菓子を食べないようにするのは健康にいいよｗ おやつはどうしても食べたかったら、低カロリーなするめやおやつ昆布などおすすめ。 それプラス、運動（学校以外でもやってね）＋十分な睡眠など規則正しい生活を送ればok!
運動したら？
読んでてそんなに激しそうには見えないし、たぶん大丈夫だよ。 でも健康食品や薬に頼ったり、偏った食事をするのはダメだよ！！ だからジョギングとか腹筋とか運動するといいと思うの。 簡単に痩せる方法はないけど、頑張れ★
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