ダイエット！！！
私は、今中学生なんですけどダイエットしたいんです。 １０月ごろから、間食が多くなって最近体重を測ったら・・・。「！？」ってなりました。 ただでさえ、身長が低いのにこれ以上太ったらチビデブになります・・。 身長は１４８㎝です。体重は、衝撃的だったんでちょっと書けませんけど。 ダイエットについて、調べたら食事制限はよくないみたいなんでそれ以外でいい方法、ないですか？ 中学生でも、体に負担を掛けずにダイエットする方法教えてください。
みんなの答え
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水を飲む
おなかがすいたら水をのんでおなかいっぱいにすればお菓子も たべようと思わないと思う。 後、ごはんの前にコップ２杯分ぐらい水を飲んだら食べ過ぎにならないのでおすすめ。 私もこれであまり太りません。がんばれっ
走る！
やっぱ走るのが１番だとおもいます。しっかり食べて(おかしはぬいて…)走る！恥ずかしいときは、家の中で足踏みとか…がいいと思います。
ダイエットは・・・
ダイエットはちょっと・・・やめたほうがいいんじゃない？ まだ早いよ！？ でも、おやつをぬくダイエットがいいよ。
アプリ
私はアプリを使って管理しています！ 目指したい体重を設定したら その体重になるための カロリー計算をしてくれて たべたものを書き込むと そのたべものの おおよそなカロリーがでできちゃうという すぐれものです（笑） ぜひ試してみてください！！
なわとび
まず、間食をやめましょう。 食べるんだったら、絶対野菜です。 それからなわとび。 成長期なので身長ものびて体も動かせていいですよ☆
無理なダイエットはダメっ。
ヤッホー↑↑↑ etoile(エトワール)だよっっヾ(●´∀｀●) 無理なダイエットはダメっっ 食事制限は絶対っっ だから、お菓子を食べないとか!!!
無理なダイエットは体に毒
俺の兄ちゃんが中学生の時、Ⅴ系に憧れてダイエットして拒食になりかけたから、ご飯を控えるのはやめておかないと後で後悔するよ！ うーん・・・やるのであれば、体を動かすことかな！休み時間とかに友達と外で遊んだり・・・ 体動かしたら、生活のリズムも整えれるしね！ ＹＵＵＲＩさん》別に太ってないと思います！ 以上！
できればしちゃダメ！
中学生のダイエットはダメですよ！今は気にせずすごしましょっ！大人になっならいくらでもできます。今は体力とかつけないと…大人になってからでは出遅れです。もし、どうしてもというなら医者に行って体にいい痩せ方を 教えてもらってはどうですかねぇ？
気にする必要はなし！
食べ盛りなんだからそんなことは気にしないほうがいいよ
水分摂取
老廃物の排出と新陳代謝の活性化のため、水分を日に２リットルは摂取するのも良いかと。 ジュースやカフェインを含む飲料、野菜ジュースはダメです。 水か麦茶をどうぞ。