ダイエット！！！
私は、今中学生なんですけどダイエットしたいんです。 １０月ごろから、間食が多くなって最近体重を測ったら・・・。「！？」ってなりました。 ただでさえ、身長が低いのにこれ以上太ったらチビデブになります・・。 身長は１４８㎝です。体重は、衝撃的だったんでちょっと書けませんけど。 ダイエットについて、調べたら食事制限はよくないみたいなんでそれ以外でいい方法、ないですか？ 中学生でも、体に負担を掛けずにダイエットする方法教えてください。
みんなの答え
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ガマンガマン…
お菓子、特にアブラっこいものを食べるのを我慢する。 かなぁ？ 私はこの方法でけっこう痩せたし～(^^)/
運動
運動と野菜食べる☆
ダイエット
・野菜から食べる ・動く ・生活リズムを整える これだけ。
頑張ってください！
えーっと、まず、ダイエットはやめた方がいいと思います。 学校や、テレビで見たんですけど、ダイエットをした人は、骨がもろくなって、骨粗しょう症になりやすいらしいです。(全部が全部というわけではないみたいなので、分かりませんが) 普段から、簡単な運動をするように心がけたり、お風呂から上がった後、ストレッチをしたりするといいみたいです。 年下なのに、こんなかんじですいません<m(__)m> 頑張ってください（＾ｕ＾）応援しています！
テレビでやってた方法
テレビでやってた方法なんですけど、お腹を、「出して、出して、引っこめ、引っ込め」 っていうのをやると効果あるそうですよ！ いつでも出来るのでやってみてください！
ダイエット。
1－食べる順ダイエット。食べる順番を変えるだけ。 2－炭水化物少なめダイエット。野菜を多めに、炭水化物少なめに。 3－運動or筋トレ。有酸素運動は脂肪が燃焼しやすく、痩せやすいといわれている。
ファイティーんっ～
YUURIがしてるのゎ……… 食べる順番ダイエット ①汁ものを食べる②野菜を食べる③魚または肉を食べる④炭水化物を食べる……………と痩せるらしいです(*^_^*)この場をつかって悪いと思いますがYUURIは１５５cm以上４２kgってふとってると思いますか？ 以上YUURIでした
あるかも、、、。
えっと、、、。 食事を減らすのは、良くないと思うので、腹筋や背筋を鍛えて脂肪など嫌なところを筋肉に変えたらいいと思います。（嫌なところが脂肪とは限りませんけど、、。）
なるべく…
こんにちは(o^^o)なるべく小さい頃はダイエットなどしない方がいいですが、ジョギングなど、ダンスを踊るなど運動をしてみてはいかがでしょうか？つま先立ちだけでもかなり効果は違うと思いますよ♪後、背が伸びるストレッチをしたらもっと良いと思います！頑張って下さい^ ^