体のなやみみんなの答え:19件

ちょっと痩せたい

すみません、お腹が少し出できて少しずつ太ってきました。体型が気になってきました。簡単なダイエット方法を教えてください。

みんなの答え

辛口の答え

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健康管理

痩せるためには、健康管理がとても重要です。 なので、ただ食べなければいいってものではありません。 ↓母親から聞いたことですが、参考になれば幸いです! ・朝ごはんはしっかりと! (ちなみにσ(´∀`●)アタシの母の毎日の朝食は、納豆ごはん、ゆで卵、ヨーグルト、野菜ジュースです) ・昼、夜は少なめ ・間食はなし。 ・適度な運動 ですかね。 でも、無理はダメです!自分に合わなければ、変えましょう。 がんばってください!


かんたん!

こんばんわ、にゃんこです。 凄く簡単な方法です。 まず、最初に野菜類を食べます。キャベツを食べたり。 そのあとは普通にタベて満腹よりも腹八分目。 ただこれだけです。わたしはこのやり方で超痩せています。四ヶ月前と体重かわってなかったり! 凄く、おすすめです。


腹筋

腹筋する☆


テレビでやっていた方法

テレビでやっていた方法何ですけど、お腹を出して、出して、引っ込め、引っ込め。を、するといいらしいです! 暇なときでもやってみてください!


痩せるには…

痩せるには、カロリーが高い食べ物は 食べないように気をつける事! そして、運動を長時間する事! でも、やる気がないと無理だよ!


お腹をペコペコ♪

お風呂の㊥や 普段の生活でお腹を引っ込めたり出したり って前にテレビでやっていました!! 是非試してね~(* ̄∇ ̄)ノ


運動とか!

「痩せる」っていうよりは「太らない」こと考えよ! うちも、そうなんだ。 痩せたいとはおもうけど、できないの。 だから、今の体重をキープするように頑張ってるよ! (とか言いながら、40kg超えちゃってショック受けてる・・) まず、お腹の筋肉をきたえることを意識しよう! お腹をひっこめたりして、力を入れるのは いいことなんだって。


簡単。

高カロリーな物は食べない!


あまり食べない!!

あまり食べないようにする!! これが一番いいのでは?


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます。

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

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※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

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ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

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