足を細くしたい！
こんにちは。小6のゆめノートです。 私はあと3ヶ月で卒業で、卒業式ではもちろんのこと スカートをはきます。もう決定していて変えられません。 そのことでとても不安なことがあります。 私、太ももが太いんです。毎日お風呂でマッサージしてるし、 その後はエアチャリこぎを100回しています。 それでも細くなりません。100回じゃ足りないのでしょうか？ もっと運動すればいいのでしょうか？ あともうひとつ聞きたいのですが、もしも卒業式までに細くならなかったら 最終手段としてタイツをはいてスカートをはこうと思いますが、 おかしくないですか？ くだらないことですが本当に悩んでいます。回答宜しくお願いします。 最後まで読んでくださりありがとうございました。
みんなの答え
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実はうちもなんです！
足を細くするのなら、 つま先立ちで歩くのがイイと思うんです。実際に今、やっております！ あと、ウエストを細くするのなら腹筋が おすすめです★本を読んだりテレビを見ている時に腹筋をしたほうが、 長続きしますよ～!
あれをすると、、、
中2なんですけれど、スイミングをすると脚を細くできますヨ！私も小学校の時、太くて困っていたんです。そしたら、中学校で水泳部を見つけ、入部しました。そしたら、みるみると脂肪が落ちて、おまけにウエストも細くなって自分でも、おどろました！是非、入部したり、習ったりしてみてください！！
☆おすすめ！☆
私は、夜用メディキュットを使いましたよ！それで、5cmほど細くなりました！メディキュットを使う前までは、2重飛び20回、駆け足飛び100回をしてました。それでも、痩せましたよ！ 一緒に頑張ろうね！
スイミングと、つま先
スイミングをやってると足が好きっりするし、つま先立ちもすっかりするからやってみて
だめ
運動しすぎると余計な筋肉がついて足太くなるって知ってた?
運動し過ぎると逆効果
ゆめノートさん エアチャリ100回はやり過ぎというより、あまりオススメは、しません。 「たくさん運動すればいい!!」 ということではありません。 ゆめノートさんの場合は、マッサージと、エアチャリ100回。マッサージには問題がなくて、エアチャリ100回に問題があると、思っていますね。 でも、マッサージにも問題があるんじゃなかと、思ってもいいんじゃないでしょうか。ゆめノートさんが、どういうマッサージをしているのかは分かりませんが、私のオススメはリンパマッサージです。 それで、エアチャリ100回もやり過ぎで逆に、筋肉質でどんどん筋肉が大きくなり、変わらないよりもさらに太くなる可能性があります。気をつけてください。
細くする方法
私も、同じ悩みを持っています 卒業式までに間に合わなかったら、私が考えた、足運動をおすすめします。 ＜やり方＞ １ まず、右足を後ろにやります。左足を前に曲げます。 次に、右足を地面から離します。 左足は曲げたままで！それを、１０秒キープ！それを反対も、同じようにやります。 ＜期間＞ ２～５日で、大丈夫です。 1日に３回やればいいです。 ＜注意＞ ※効果には、人それぞれです。効かなかったりする恐れがあります。 期間にも、ズレがある可能性があります。 その時は、保証は取れません (おどしているわけではありません) 注意が、薬品の取り扱い説明書みたいでごめんなさい。 ぜひやってください！
太もも細く
理想の太ももは(自分の身長)×0.3 ふくらはぎは(自分の身長)×0.2です 踊ったり開脚するなどしたらいいと思います。クッションを脚に挟み、太ももに力を入れてキープする(20～30分間)といいと思います。マッサージや適度な運動をするのもオススメですよ
私も、、、
私も脚が太くて悩んでいます！でも間食をなくしたら少し細くなりました！美味しい物を食べたいのは分かります！でも一緒に間食無しダイエットを頑張りましょう！
私も悩んでます。
私も太くてとてもはずかしぃ…(;´`) 悩みごと一緒ですねw しかも私は体全体ぽちゃ。。。 私がやってるダイエットは、 毎日スクワット30回 腹筋30かい なわとび300かいです。