背を伸ばす方法

私は小4で150センチですが、ストレッチをすることで小3のときから10センチ伸びました。 あと、筋トレをしないほうがいいと聞きました。 良かったら参考にしてください！

あらま、それはかわいそうに たんぱく質もカルシウムをたくさん食べたほうがいいと思いますよ。 カルシウムは、チーズなど やって見てねー 六年生から、やってみたら144㎝から、155㎝伸びましたよーぐんぐん！

身長を伸ばすためには、牛乳を飲む事じゃなくて、タンパク質をとることが大切だそうですよ！ちなみに牛乳は骨を伸ばすのではなく、強くする事だそうです。 他には、やはり寝ることが大切だそうです遅くても１０時には寝た方がいいですよ！ 私は５年生で身長１４４cmですが、半年で１cmしか伸びずとてもショックだったので、明日から早く寝るようにしようと思います！ 参考になればと思います。

身長を伸ばすためには、牛乳を飲む事じゃなくて、タンパク質をとることが大切だそうですよ！ちなみに牛乳は骨を伸ばすのではなく、強くする事だそうです。 他には、やはり寝ることが大切だそうです遅くても１０時には寝た方がいいですよ！ 私は５年生で身長１４４cmですが、半年で１cmしか伸びずとてもショックだったので、明日から早く寝るようにしようと思います！ 参考になればと思います。

日本人には、牛乳を飲んで背が伸びると言うのは、あまり効果が有りませんよ、骨が丈夫になるだけで、 生理が来ていたら、諦めた方がいいかもしれません。 ストレッチなどの方が効果があると思います。

ニャッホー↑↑ etoile(エトワール)だよっっヾ(●´∀｀●) JUMPや背伸び☆☆☆☆ あとは、朝起きたときに伸びをする 勉強後とか、寝る時も!!!! であであ(・∀・)ノ

こんにちは。 13歳ってことは、中学生だよね？ 女子で中学生で身長を伸ばすのはちょっと難しいと思うけど。 私が小学生の時の友達が言っていたことと、私がやっていたのを紹介しますね。 友達は約1年間、たくさん寝て、たくさん食べるを繰り返していたようです。そのおかげで1年間で10センチ以上伸びました。 でも激太りしたので、気をつけてください。 私がやっていたことは、寝る前にスクワット50回、ストレッチ約30分間を毎日欠かさずやっていました。 そして半年で５，８センチ伸びました。今は160センチちょっとです 個人差はあると思いますが、よかったらやってみてください

私は中学１年です！(もうすぐ中２) 私が５年生のとき、140cmから140.1cmと0.1㎝しか伸びなかったけど、6年でいっきに伸びたから、安心して！ 5年生でそれは、考えなくていいよ(>.<)y-~

こんにちわ！ ことりです。 やっぱり背を伸ばすためには、ジャンプをすることだと思います。 バレーをしてる人も、ジャンプをして背が伸びたときいたことがあるので、ジャンプを、すると良いと思います。 参考になれたらうれしいです。

私なんか、小六で１３０しかないんですからｗｗ でもお勧めするのは、身長が伸びるストレッチです！しらべてみてね～