体のなやみみんなの答え:14件

正月太り

正月太りってみなさんなりましたか?私は、お腹ポコポコで‥.....陸上選手なんですけど、ハードルとかキツイです(;;_;;) いい、ダイエット法がありますか?

みんなの答え

辛口の答え

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規則正しい生活!!

お腹が出たからといってご飯を抜くのは駄目ですよ!! 1、早寝早起き 2、朝昼晩ご飯食べる 3、適度な運動 これを続けるといいと思います!! 補足(半身浴もオススメします!)


うちも~

私も陸上選手です。 100メートル15秒だったのが、 16秒になってしまいました。 夜ご飯は、スムージのみのメニューです。 試してみては?


ゴメンっ!

ちょっと(って言うかすごい)バカだけど、 好きな曲に合わせて、踊り続けるの! 好きな曲だから、気分も上がるし、踊るって言っても、 適当に、マネしたり、暴れたりww 食べ物は絶対減らさない! 栄養バランスを考えて食べる! 楽しみながら痩せよう! 無理なダイエットは、リバウンドになりやすいよ!


とにかく……

食べ物を食べないでダイエットとかより運動した方がいいと思います!!!! とにかく……走り込みでーす(*≧∀≦*)アハアハ ↑役にたたずすいません笑 でもうちはこれで痩せれましたよ♪ 体力つくし一石二鳥 笑 あとネットで見たんですけど…… お腹をへこませて仰向けになって一分キープ お腹がペッタンコになるらしいです!!!! これを一日に三回位やればいいらしいですょ♪ ↑良かったらやってみてっっ\(^-^)/ 長文失礼しましたぁ~~(^3^)/~☆


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ひみつのあいことばってなに?

【ひみつのあいことばってなに?】

じぶんコードを作るための仕組みだよ。

じぶんコードは、「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

【じぶんコードってなに?】

投稿(とうこう)が公開されたときに、ニックネームの後ろにつく英数字(記号ふくむ)の自分専用(せんよう)のマークです。

ニックネームの後ろにじぶんコードが表示されている例

【なんのために設定(せってい)するの?】

「ひみつのあいことば」によって、「なりすまし」をふせぐことができます。

「じぶんコード」は、あなた自身が入力した「ニックネーム」と「ひみつのあいことば」から作られます。

それにより、同じニックネームだったとしても、それぞれの「じぶんコード」が表示されるので、別々の人であることがわかります。

ひみつのあいことば①必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

ひみつのあいことば②必須

※使える文字: ひらがな・カタカナ・半角英数字

※半角カタカナ、全角英数字が使えないよ

※2〜20文字で入力してね

※みんなで使うスマホ・パソコンではチェックしないでね

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