突き指
カテゴリ間違ってたらすいません。 私は最近バスケにはまっていて、放課後毎日のようにバスケしています。 そうしたら、今月で二回も突き指してしまって体育も見学ばかりでつまらないです。 突き指をしない練習のしかたはありませんか? それから、突き指が早く治る方法があったら教えてください。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
突き指は嫌ですよねー
私は1年生からバスケを習っています！ 1年生の頃はよく突き指してました・・・ でも、学年が上がるうちに上手くなって、突き指もしなくなりました☆つまり「練習あるのみ！」ってことです・・・ あ、でも無理はしないでくださいね(*^_^*) 突き指は安静が一番ですよ～ 体育の時間などがつまらないのなら、突き指していない方の手でドリブルの練習をしたりしたらどうでしょうか(o^^o)
練習してたら…。
いっぱい練習してる証拠ですよ。 上手になってくると突き指するのは少なくなっていきます。 対処法としては、指のストレッチをする事です。 無理せず、頑張ってくださいね。
突き指
ニャッホー↑↑ etoile(エトワール)だよっっヾ(●´∀｀●) ウチもよく、バスケで突き指するおーδ(´д｀; ) 痛いよ。。。うんw バスケするときに指を出してない??? それは、危ないよッッ>< だから、指はあまり出さないよーに!!! それと、手の準備体操はしっかりと(´∀｀)
ハンドリング
私は、バスケを習っているんですが、 練習前はいつも「ハンドリング」をしています。 ボールを持って、頭のまわりをくるくる回したり、 おなかのまわりでくるくるしたりします。 これなら、ケガしにくいし、ケガしていてもできる 練習法です。
準備運動
突き指しにくい準備運動の方法とかあるので、しっかり体操してからぁやると良いと思いますぅ♪
エアで！
うーん。だったらエアでやったらどうかな？シュートを入れるふりとか・・・・・？ どうかな？
ストレッチ
私は今小５で、バスケをしています。 まず、最初に手首を回して、動きに慣れさせるんです。 そうしたら、手の指を１本ずつゆっくりと回していきます。 そうすれば、突き指も減ると思うのでやってみてください。