足が速くなる方法

背筋を伸ばして走るといいよ！ でも練習して自分が「走りやすい!!」って思う走り方を探したほうが速く走れると思う！☆

走る前にジャンプをするとイイよ

・腕をたてにしっかりふる ・つま先をあげるです！！

まず、足が速い人は、　足の回転が速いです。そのために　　　　　　スクワットを・・･･･

パート１ 誰でもいいからアナタと誰かで2人組を作る。そうしたら、力を抜いて後ろの人に軽く押してもらいます。そうしたら、どちらかの足が必ずでますよね。その足、例えば右足が出たら右足を引いてスタートします。それと同じく、左足が出たら左足を引いてスタートします。 それで結構かわるよ！！ パート２ もし動物を飼っていたら、その動物が逃げてしまい、それを追いかける（亡くなってしまう！車にひかれちゃう）と追いかけるように走ると速くなります。もし動物を飼っていなかったら、ゴールに自分の好きな物（又は、食べ物、好きな人）がある！（もしくわ、いる！）と思って走ると速くなります。 このサイトいつも見てるので、また何か質問などあったら、この「キッズなんでも相談コーナーに、送って下さいね。これからもよろしくお願いします！！！！！

足を速くする方法は、まず 自分の目の前にまな板がある その上には、ネギがある。 それを、切るように腕をふる。 こんな感じかな？ あと、足はひざを前に出す。 そしたら、前に進んでライバル相手の人を 少しでもこせます。 参考にしてみてください！ 大事なのは、 腕、手をしっかりふる。 足を、前に出す。 です！

つまさきをあげる

私は、速く走れるために練習をしています。(数ヶ月～数年) 今回は私が実際に行っている練習法を書きたいと思います。 ①スクワット 筋肉があると地面を力強く蹴れてスタートダッシュに役立ちます。 ②走り込み 走るには体力が必要です。 ③腕をしっかり振る 腕をしっかり振っていると体が前にいきやすくなり、速くなります。 ④フォームを整える フォームがしっかりしていないと速くは走れません。 50m走の場合 最初の10mは、低めに走って、徐々に上がっていって走る。

私は速く走るために、計るのはいつですか？とか運動会はこの日だよね。とかを友達や先生に聞いていました。新聞紙をクルクルっと丸めて両手で持ち、ズッーと上下に振っていました。振るだけだとつまらないので２、３時間後には走ってみてタイムを測ると良いですよ。

足が速くなる方法は基本的にうでを速くふることです!そしたら自然に足がうでの速さについてきます。あとは走るフォームです。顔や体が走っているときに動いたりしていませんか?動いていると風(?)のていこうが大きくなってしまうので、できるだけ頭や体を固定して足とうでだけを動かします。そして、目線はゴールだけを見て走ります。しかし、その時はゴールの5メートル先を見るといいと思います。ゴールにきたしゅんかん、終わったと思い走るスピードが落ちてしまいます。もし50メートル走でとなりなどに誰かがいるなら自分より速い人を「負けるかこの野郎っ!!」というかんじで追いかけるとけっこう速くなります。 こんな感じですかね。長々とすいません。でも、これをやるまえに大切なのはやる気です。がんばってくださいね♪応援しています。私も、もっと速くなるためにがんばらなくちゃっ!