眠れない・・・
カテゴリあってなかったらすいません。 私は昔から寝つきが悪かったんです。最近結構よくなっています。 でも旅行先のベットとかではあんまりすぐ眠れないんです。 あと、恥ずかしいんですが、私はお母さんがさきに寝てしまうと不安とかで気持ち悪くなったりします。 なので、その対処法など教えてください！
みんなの答え
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私も・・・
私もだよー 家じゃないと眠れないよねぇ。 でも私は、目をつぶって(ここは家だ。あそこに窓があって…）みたいに考えてると、自然に寝れたよ。
私も仲間だよ!★
同い年だあああ!! うんうん。分かるよー!その気持ち!! りかも 昔そうだった!よ! っでりかは家族みんな先に寝ちゃうと心臓が ばくばくなってくるしかったから 嫌で自分でかんがえたから タコっちちゃんに合うか分かんないけど [左に全身を向けて布団を足から胸まで細長くして抱き締めて 寝る!(心の中で笑顔でね!)] それか、、、 学校で自分の席で伏せる見たいに頭部と腕は して枕のしたに手のひらを 入れて寝る!!
役に立つかわかんないけど．．．
わかります！なんか そういうときは私は「ラジオ体操」の一部をやってますww かるーくすると眠れましたよー 学校の泊まり授業のときにも寝る前やってたら 友達も一緒にしはじめて仲良く寝こけましたww 一つの案としてやってみてください ...あ、深呼吸は入れた方がいいです。体操の一部に...
わ.わかるよ
なんか、気持ち悪くなりますよね！ わたしは、そういう時は、寝ません。壁にもたれかかっていたりすると自然に、ねてしまいますよ...
分かるよ！
分かるよ！その気持ち！ 寝られない時ってなぜか不安な気持ちになるもんね(T_T) でもね、そういう時は無理して寝ようとしない方がイイと思うよ。 気を楽にしといたら寝やすくなると思います☆
分かります！
旅行の時とかって、眠れないですよね～ 前、母に「眠れないんだ～」と、相談してみたんです。 母の話によると、脳？が興奮しているから眠れないと、 言っていました。 私の場合は、頭の中で色々なことを妄想しています（笑） 無理に寝ようとしないでもいいですよ！ 自分がリラックスできる方法があれば、それをすればいいし、 目を閉じて横になるだけでも、休まりますから大丈夫です！
寝られないときは
寝られないときはあったかいものを飲むとか、足を温めたりすると寝られるよ！！やってみてね 後、寝られないときに無理に『寝なきゃ！！』っておもはないことだよ！！ 全身の力を抜くこともいいよ！！ 家の人に相談してみたら？？
大丈夫
私も家だったら寝れるけど、旅行先ではなかなか眠れないよ 私が思うには、「緊張しているんじゃないかなぁ」と、思います お母さんが先に寝て心配なら、少し恥ずかしいかもしれないけど 手を握ってみたら、いいと思うよ！誰も見てないから大丈夫だよ。 手を握るのが恥ずかしいようだったら、一緒のベットで寝るだけ でも、落ち着くと思うよ！ 長々とすみません
分かるー！
お母さんが先に寝てしまうと不安になる気持ちよく分かります。その場合は、わたしもすぐねます。 あったかい飲み物を飲んだりしてみては・・・＾＾ お役に立てたら光栄でございます。
私は・・・
私も眠れないときあります！ あ、ひかないでくださいね。これまじめな話なんですけど、 私は眠れないときとりあえず気分を落ち着かせて、 頭の中で勝手に物語を作って妄想してます（笑） 旅行先でも「どうせ私の考えてることはばれない！」ってことで や妄想してるんです・・（笑） 知らぬ間に寝ちゃいます、これやってると。 まあ、気をらくにすることが大切、かなー（？－？）