家で出来るバドミントン上達方法を教えて！

遅くてすいません 私も中1であんまり上手とは言えません。 夏休みに入ったので練習しようと思い 毎日部活でやっている様なことや腹筋背筋腕立てを回数決めてやっています。後、素振りを(クリアやヘアピンなど)回数決めてやっています。

私は中学校一年生からバドミントンをはじめて、三年目になります！冬に体力(ランニング、腹筋、背筋、スクワットなど)をつけておくといいとおもいます！私は、体力をあまりつけれなかったので、駅伝などに挑戦して、体力をつけました！

家の中だったらラケット無しの素振りとか腹筋、背筋、腕立て、スクワット、バービージャンプとか体幹壁倒立とかラウンジ 家の前とかは普通に ラケットありの素振りとかラダー、フットワーク縄跳び、壁打ちとかかな！ 最初はフットワーク、 素振りで基礎付けてからのほうが良い。

バドミントンはシャトル打ちだけじゃなく体力や瞬発力も必要です。私も先月からバドミントン部に所属しました！私の中学校の練習方法はシャトル打ちもありますが腹筋やバランスをとる練習もあります！腹筋やバランスは家でもできると思いますよ！是非やってみてください！お互い頑張りましょう♪

素振りのほかにチャイナステップでどうでしょう(*^-^)／＼(*^-^*)／＼(^-^*)

まずわ両手を体の前に出しグーパーします このときつま先立ちして軽く跳ねましょう お風呂でできます とりま１００回からいきましょう 次にラケットを持ち８の字に１分間ぐるぐるできるだけ速く回します あとわ素振りです 打つ のタイミングですよ 最後 家の中に印をつけてそこに少し離れたところからショートサーブ打ちます ３分間やって何回しるしに当たったか あとわ縄跳びしたりうまい人の試合見たりですかねえ

とにかく、基礎をつけたほうがいいと思います！ 私は中1からバドミントンをはじめました。 ですが、小4,5から始めてた人に勝ち、県大会で勝てるほどになりました！ 練習は、まず体力づくりとして朝練前に自分で近くを3キロ走りました!! これは自宅というより、自宅周辺ですね 家の壁を使っていいなら、壁打ちがオススメです!! 壁に向かってひたすらシャトルを打ちます。私は中1の頃はこれを2,3時間やりました。 夜は、柔軟と体幹をやりました。 余裕があれば素振りもやってました。

中学校は野球 高校の途中からバドミントンを初めて県大会出場ベスト8までいった者です。 中学生の皆さんは体が成長期であるため過度のウェイトトレーニングは控えるべきだと私は思います、質問者さんはだいぶ前ですがここに来ている人のために色々書きます 初心者だと圧倒的に試合経験が足りないです。それが基礎的な実力（フットワークやスタミナ、スイングスピードなど）に差が なくても負けてしまう要因です なんとなくやっていても経験は付きますが私は高校初めで勝って行くために経験を上手く積む必要がありました そこで意識したのが「どのように点を取ったのか？」「どのような形で多く点を取られたのか？」これを校内戦から意識していると自分の弱点 自分の得意なプレースタイル 相手の弱点まで見えてきます 相手が上手くないと弱点を突くだけで勝てます（断言） バック奥にドライブ気味のクリアを撃つと初心者は大抵崩れますね でもそれで強くなった気でいるとすぐ壁がきます基礎的な実力で 主な基礎的な実力差はフットワークとシャトルの精度（ミスの多さ）が一番ですかね 基礎打ちとフットワーク練は真剣にやらないと！

私も初心者で、2年生なった今でも馬鹿にされています。新人戦出れるかわかりません。 とにかく体力作りが大切だと思います

私が思うに、やみくもに打つだけじゃダメだと思います。しっかり基礎から覚えることが大事だと思います。日頃から運動をしたりすることで、だいぶ力がつくと思います