家で出来るバドミントン上達方法を教えて！
さっそく、相談に入ります 現在、中一で、女子バドミントン部に所属しています。バドミントン初心者なので下手で下の方です。 私が、下手だからバカにしている人を見返すため、もっと上手くなりたいのですが、いい練習方法が見つかりません。 「自宅で出来る簡単な練習方法」があったら教えて下さい。
みんなの答え
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体作り
1年生のときは打つと言うよりも体の土台を作る事が大切です なので体幹、縄跳び、フットワーク、素振り、シャトル移動 このことをなるべく毎日1時間でもやれば言いと思います 僕は１日に3時間やってますがそのおかげで北信越まで行けましたよ
同じ気持ち
私も今、上達しなくて悩んでます。 しかし、タオルを振ると素振りのフォームが身に付くと聞きました。 これなら、家でも出来るのでどうでしょうか。
私も同じ！
私も中１で(今はカナカナちゃんは中２かな？)、バトミントンで県で優勝もしてる、いわいる強豪校です。 部活では、はじめに、ラケットカバーを付けて、へそぐらいで八の字に円を描きます。その後、上でコアの練習をします。 その後サーブ練習します。 これを5分ずつ毎日やると、全然上達が違います。
(^O^)
球拾いやフットワークをするのはどうでしょうか
縄跳び
自宅？でできるかは分かりませんが縄跳びがオススメです！私も中1から始めたばかりでちょうど一年が経ちます。バドミントンはかなり体力を消耗するスポーツで、縄跳びも結構体力を消耗するものです！しかもバドミントンは手首が柔らかくなければスマッシュやプッシュも打てないし少しジャンプして打つという事もしょっちゅうあるのあります！なので足腰やジャンプ力を鍛えたり手首を柔らかくするためには縄跳びがいいと私は思います！それにカロリーも消費するので一石二鳥ですよ(*^^*)参考にして頂けると幸いです…
体幹とかいいと思う
体幹とかすれば体の内側の筋肉鍛えられていろんな動きできるようになると思う その他も手首鍛えてラケット速く振れるようになったりすればgood
練習方法
自分の腕を伸ばして届く所にタオルとかをつけてそれに当たるように(耳に腕が当たるくらい)腕をふる練習方法とかは役にたつよ
おれもいっしょ～
ペットボトルに、水を入れてそれを、 ダンベルがわりにしていますよ！ ※警告※ やりすぎると腕がいたくな るから、気をつけて！！
うちも～
うちも一年生のなかでは、下の方なんだけど、一番いいのは、上手い子に教えてもらうのがいいのかも。うちは、そうしたら 中間位になったよ。 ※あくまでも、うちが上手くいった方法 だからね。
頑張れ！！
私も中1で初心者です。 空振りしたりしてショック受けたりします あ、バドミントン用の本を読んでフォームなどをしっかり意識して、練習を続けるといいかなぁ… あと、毎日の記録をバドミントンノートを作ってやってみるといいね！どこがダメだったか書いたりすると次はここを目標にしようって決められるし！