体が硬い・・・
私は、体が硬いです。 どうしたらやわらかくなりますか?
みんなの答え
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毎日ストレッチ!!
毎日のようにお風呂上がりなど体が温まった時に柔軟すると、きっと柔らかくなるよ
お風呂から
お風呂からでたあとにストレッチをやってみて♪骨がやわらかくなっているからやわらかくなるよ!!
お風呂から
お風呂からでたあとにストレッチをやってみて♪骨がやわらかくなっているからやわらかくなるよ!!
からだ
きついことは、しなくていいから、息をはきながら、ストレッチをしてみては?
そーなんだ
体操とか習ってみてね
クラシックバレエやってますっ!
こんにちゎ!ぷりえですっ 私はクラシックバレエを小さい時から習ってました だけど周りのみんなより体が硬くて... すごく悔しかったの。 それでね、先生が 「毎晩、ストレッチをしなさい。そしたらきっと柔らかくなるから。でも、1日でもサボったらきっとまた硬くなるよ。一日で数センチくらいしか変わらないけどそれを毎日続けたらみんなより柔らかくなるからね。」 とおっしゃってくれました。 それからは毎晩毎晩 ストレッチをしました。 するとものすごく柔らかくなりました! 今ではすごく自信を持てるようになれました! だから私のように毎晩ストレッチをするだけで変わると思うよ! 私も毎日お風呂上がりに30分ほどしています。 まぁ、私はバレエをやっているからだけど...。 10分くらいでも効果はでると思うなっ! お互いがんばろうねっ
「しょうが」 ない。笑
それは生まれつきのことしょうがないです。 あえていうなら お風呂上りにストレッチすることを習慣にするとか...
がんばれ
毎日お風呂上がりに前屈したりするといいよ
私は…
私も体が硬いです。そのためには、毎日運動することです。体育の時間で足を180度に開くことをやってました。けっこうきつかったです。でも私は今体が柔らかくなりました!
がんばれー
私もあまり柔らかくなかったのですが、 毎日寝る前にストレッチや柔軟をしていたら だいぶ柔らかくなりました ! 開脚前屈そりなど色んな所をのばすといいですよ。 すぐには柔らかくなりませんが毎日しっかりやると 変わるとおもいます! 頑張ってください!!!