体が硬い･・･

私も昔は、体が硬かったから その気持ちすごくわかります。 私は、毎日お風呂上りに、 じゅうなん体操をしています。 そしたら、クラスで 体が柔らかい人の３番目になりました。 よかったらやってみてね！

私も体が硬いです。だから、お母さんと一緒にアキレス腱を伸ばしています！あなたもやってみてください！

「ふにゃ～」って言いながら前屈。 マジで柔らかくなる。

たいそうとかストレッチなどやってみるといがいとやわらかくなるよ。がんばって

私も最初硬くて、前屈するだけで足が痛みました。 バレエを習い始めて、ストレッチを続けて180度開けるようになれました（≧∇≦） まずは、両足のかかとをくっつけて前に倒れてゆっくり息を吐きます。あまり、無理しすぎると、背骨の筋が痛くなります。 次に、片方の膝を折ってもう片方の足を伸ばし前に倒れてください。 そして、日に日に体が柔らかくなっていきます。 最後に両足を広げ、前に、痛くない程度に倒れていけば、いつの間にか、柔らかくなっています。 お風呂上がりが効率的ですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ頑張ってください♪(´ε｀ )

僕も体が硬いんです！男子はあまり気にしないと思っているかもしれませんが、一時期僕は体をやわらかくしたいと思い親に相談しました。そうしたらストレッチが大事だと言われました。何週間か続けたらだいぶ柔らかくなりましたよ！結構根気がいりますがね。僕は途中で怠けてやめてしまいました。お風呂上りに、前屈とかやるといいですよ。頑張ってください！

私は前、新体操をやっていて、 今でも柔軟は続けているので、 長座体前屈は70cmくらいいきました！ 柔軟をやったら柔らかくなりますよ！ 頑張ってください！

お風呂上がりに息をはきながら前屈をすると柔らかくなります！毎日続けてね！！！

毎日お風呂あがりに前屈とかをして、腹筋と腕立てを１０回すると体が少しずつ柔らかくなっていくから、やってみてね！

私は学校で毎日じゅうなんすると 柔らかくなるよー と言われています なので毎日じゅうなんするといいと思います