体が硬い・・・
体が硬くてこまっています。体力テストの長座体前屈でもかなり悪い数値でした。男子にも笑われて困っています。 バレエとか習うお金はないので、おうちでできる体を柔らかくする方法をおしえてください。
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
やってみて!!
私も前までとても固かったです(泣) でも、友達に教えてもらったの!! 1,自分の限界の所までやる(この時誰かに軽く押してもらう) 2,体を後ろに引く 3,もう一度前にする 効果がある人は、3番で分かります。 ※個人差があります
根気よく。
毎日根気よく柔軟すれば、柔らかくなるよっ！ 勉強と同じで、すぐに柔らかくなるわけではありません。 テストだって頑張って勉強しなきゃ１００点取れないでしょ？ お風呂上りが一番柔らかいです。 お母さんなどに背中を押してもらうといいですね。 男子を見返してやりましょう！ 頑張ってね♪
体が柔らかくなる方法∮
「体が柔らかくなる方法」で検索してみ!？
・・・
俺なんか数値１８だぜ ワイルドだ・（殴
私も、硬いですぅ
私も、体硬いんです。 じつわ、私ダンスやっててもう6年ぐらいしてるんですが今だに硬いです そして、今頃体柔らかくしようって思ったんです。 今、私がやってることはですね、柔軟をしてます。ダンスの先生に言われて 私の、やり方はお風呂でつかってる時足を伸ばして体を倒し痛いところ(限界のとこ)で10秒～20秒ほどキープそれで、結構やらかくなりました。 お互い、がんばろ～ねっ
とっても簡単！
シナモンです！ 私も、体がすっごく硬いです！ でも、学校の保険の先生に、とっても簡単で体が柔らかくなる方法を教えてもらいました！それは・・・ １．成果が分かるように、まず自分の限界まで、前屈などストレッチをします ２．足を曲げてもいいので、手と足を床にくっつけます ３．ゆっくりと、足をのばしていきます ４．痛い所で１０秒間止めます ５．１でやった時とは、１㎝ぐらい変わっています！ ６．これを毎日やってください (当たり前ですが、１日に何回もやるとその分早 く柔らかくなります！) 私は、これをやって以前よりずっと体が柔らかくなっています！！！ ぜひ、やってみてくださいね！(^^)/
お風呂あがりとか…
はじめまして！このはです。このはは、お風呂あがりに前屈したりしてます！でも、お風呂あがりだから無理のない柔軟をするといいと思います。あと、前屈は一日でつま先までいこうとせずに、何日かかけながらやれば次第に体が柔らかくなります！ちょっとずつ頑張れば、絶対に柔らかくなるので頑張って下さいね('ν')
私もだよー
私も体が硬いです～でも、その男子は最低だね！私なんて硬いせいで評判いいよｗｗｗ「ゆいあ、めっちゃ硬てぇｗｗｗ」とか笑になります！うれしいです～ えっと、お風呂上りに足をのばして地面に座り、前にぐぅっとのびます。そしてそれを１０秒ガマン！！けっこうやった効果があるよ☆そして、ふつうに座って、足の裏と足の裏を合わせて座ります。これ、めっちゃおすすめ！！！テレビ見ながらできてサイコーです☆ おたがいがんばろうね！！！