うえーん(ToT)
どーも!よもぎです。 最近、お菓子がとまんな~い!(T-T) もともと太ってるっていうのもあるけど・・・ダイエットしたいんです!! そこでみなさん!!お菓子をやめられる方法&良いダイエット法教えてください!!
みんなの答え
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私はね～
私は、おやつとかは、ゼリーとかだよ～(*^^*)低カロリーのものだといいと思うよ～(о´∀`о)そのおかげか、身長が、１４４㎝で、体重が、３３㎏だよ～(*´∀｀)ノ
いいもの
おかしをたべてもいいとおもいます。ただしきまったおかしです おからクッキーと言うのですが、かろりーもすくないです。ぜひたべてみて
がんばって！！
とにかく噛む！ お昼ご飯や夜ご飯を食べる時は良く噛んで食べると良いよ。 噛む事であごが疲れてお腹いっぱいになるから！ おかしはポテトチップスやチョコ食べてると太りやすくなるし、ニキビもできやすくなるから要注意！
正しいダイエット法！
＊毎日やること 野菜から食べるとお肉を食べても脂肪ががつきにくいよ！ε=●=3 そして、１０～２０分の運動！睡眠時間をたくさんとってください！ ＊絶対やってはいけないこと ・無理な運動(３０分以上の運動はあまりおススメしません) ・甘いものを食べ過ぎない ・ご飯を食べない 参考になると嬉しいです！
お菓子を買わない。。。
お菓子を買わない→食べられない だよね？ 頑張ってね！
大丈夫！！
こんにちは！焼き栗です。 お菓子のかわりに、旬のフルーツを食べればどうですか？ ビタミン豊富でダイエット本でもよく書いてありますよ。 でも、毎日フルーツだとあきたりして ドカ食いにつながるので、ゼリーやカカオ７０％以上 のチョコレートなどならいいとおもいますよ！！ ファイト！！
一緒一緒！
私もいっつもお菓子食べまくっちゃう！ 私はお菓子、やめてはいないですよ！ まず、お菓子は少なめにするけど、毎日学校とかで座っているときも背筋を伸ばして姿勢よく座っています。他には、朝ごはんと昼ごはんは食べてもいいけど、夜ご飯は食べ過ぎない！また、食事は全てよく噛むことを心がけています！そうすれば食欲を抑えられるし、歯もよくなるので一石二鳥♪ 頑張って下さい！
私のダイエット
私も、少し太りぎみだったので、雑誌を読んで、ダイエットを始めました。そのダイエットとは… 食べた分、運動する。です。そして、なるべく水を飲んで、トイレに行く回数を増やすです。 結構、痩せましたよ。
これでもいいなら作戦あるよ！
私も実は前までお菓子をたべてて学校で、 デブとかいわれたりしててそれがいやで 自分で作戦考えてみました！ それがこちら ↓ あまり無理してやめるのではなく、 体重を毎日はかって一時間お菓子に手を 出さなかったら「あ！一時間もたったのにお菓子たべてない！」 とか一分→一時間→一日→一週間→一ヶ月 と、していったらどうでしょう？
好きな人
あなたの好きな人を思い浮かべてみて、 そうすると食べるのやめられるとおもうよ♪