止まらない
私は朝が食欲が無く夜はもー止まりません! だからブクブク太っていきます! お腹いっぱいなのにずーっと食べてないと落ち着かないもー止めたいです;_; 何か止める方法はありませんか? 教えて下さい!!! お願いします(x_x)
みんなの答え
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どーかん
私も同じです。テレビでやってたんだけど、40度のお湯のお風呂に15分入ると、食欲が、おちるって
ガムとかどう?
お腹が空いたらガムを噛むといいよ! ガムってひたすら噛むから、いっぱい噛むと脳が勝手に満腹だって錯覚するんだって! あと、低カロガムがおすすめ! 役に立ったらいいけど……^^
あっそうだ!これはどうですか?
私・・・じゃなくてお母さんの提案なんですが、早めに寝てみたらどうでしょうか。 そうしたら、夜お腹も減らないし朝早く起きられてお腹も減っておトク! ぜひ試してみてくださいね♪
どーかんです!!
私もです・・・ 学校から帰ってくるとすぐにおやつ直行・・・(泣) おかげでおデブまっしぐらですよ。。。
食生活!
炭水化物&炭水化物っていう食事をしない! 例えば、ご飯&唐揚げみたいな。あぶらっこいものは、おいしいけど、避けた方がいいね。 あと、サラダ(野菜)から食べるっていうのかな。 食べてすぐ寝ない。適度な運動だね。 がんばれ
食生活!
炭水化物&炭水化物っていう食事をしない! 例えば、ご飯&唐揚げみたいな。あぶらっこいものは、おいしいけど、避けた方がいいね。 あと、サラダ(野菜)から食べるっていうのかな。 食べてすぐ寝ない。適度な運動だね。 がんばれ
同じです
私も太っています ですが聞いた話によると食事前に水2杯飲むといいそうです よかったら試してみてください
ガンバレ!
他に、夢中になりそうなことを見つける! よく噛むと満腹感が増すよ!
ご飯の前に・・
テレビで見たんですけど、人は物をかむ動作をすることで 脳に、今、物を食べているという、信号を出します。 なので、食事の前に、ガムをかむといいです。 ガムをかむと、脳が物を食べてると勘違いして、空腹がやわらぎます。 私もこの方法をやってみると、食欲が抑えられるようになりました。 ぜひ、実践してみてください。
食べる順番ダイエット
野菜→お味噌汁等→メイン(お肉とかお魚とか)→ご飯(炭水化物等) この順番で食べると効果抜群です。 実際パパも結構痩せました。 メインと炭水化物を一緒に食べてしまうとダメですよ。 頑張ってね。 あーあと走る