体力がない…
初めて相談を送ります！ 私は、体力がありません。そこで、腹筋や腕立て伏せ、ランニングをやろうとしています。 これで体力は付きますか？
みんなの答え
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水泳よ！
私は水泳のバタフライの選手です！ 二年生のとき200メートルバタフライに 出て、今は400や800などに出ています！ シャトルらんは「２０㍍シャトルらん」 86回でした！ 水泳はじめれば？
めちゃつくよ（*^_^*）
中１ソフトテニス部のはなななだよ♪ ソフトテニス部に入る前は体力がぜんぜんなくて 練習についていけるかも分からず心配で。。 でもいざ入ってみると体力づくりをいちから始めてだんだん体力もついきたよ♪やったことはランニング、筋トレぐらい。でも中学校に入学して運動部に入るんだったら急がなくても大丈夫★いきなり体力をつけようとすると体を壊しちゃうから。。どうしてもっていうなら毎日家の周りとか学校の校庭を５分走ったり、腹筋、背筋とかを２０回ずつやっていっても体力はつくよ♪毎日やっていってだんだん慣れてきたら５回ずつ回数をのばしたり５分ずつのばしていったりしていったらいいと思うよ★大切なのは無理しないで水分補給をすることと自分のからだを一番に考えること★がんばってね♪
こうすればいいと思うよ！！
腕立てだどは、ただの筋トレにしかすぎないので、暇な時、家の周りを同じペースで走ったり、その時、疲れても、絶対に止まらないこと！泊ってしまうと、自分の限界が決められてしまうので、だめ！ お役に立てたかな？
それなら
それなら、水泳で50ｍ泳げるように練習して泳げるようになったら、しょっちゅう泳ぐようにしたらどうですか。
なわとび
なわとびをすれば、 足の力もつくし、持久力もあがるとおもうよ。
オケー
オケーだよ。でも、やり過ぎはよくないよ。
体力。
hello♪MIRUKUで～す(*´ω`*) いいと思うよ! でも、やりすぎると疲れて三日坊主とかに なっちゃうから気を付けてね☆ MIRUKUは、6年になってから全然運動してないｗ だから、体力めちゃ02おちたｗｗ 5年のときは、『鬼ごっこ』をよくやってたよ～ これが、結構体力つくんだよねｗ 楽しいし、体力つくからやってみてね
うんどうするべし
私も小さいときは、運動が苦手だったけど、体操クラブや、スポーツ系のものをならったら、たいりょくやうんどうしんけいがついたよ。
いいことだけど・・・
筋肉などを付けたいのは良い事だけど 今無理して作り、続けてトレーニングしないと 筋肉がむだなお肉に代わりふとるかも・・・ まあ、がんばれ
大丈夫だよ！
私は陸上部です！ランキングすることも大切だけどポイントは自分の限界に近いくらい走って毎日続ける事がポイントだよ♪走った後に疲れたからってすぐに座るよりか歩いたり立ったりしたら足が重くならなくて良いよ ちなみに私の部活はテスト週間とかで部活がないときは2日に１回20分間ジョギングと100メートル1本ダッシュと腹筋、腕立て、背筋をそれぞれ100回づつだよ！急に激しい練習をするのは大変だと思うから自分の体に合わせてなれてきたら練習のりょうを増やしていったら良いよ 頑張ってね～！応援してます。