体力がない…
初めて相談を送ります！ 私は、体力がありません。そこで、腹筋や腕立て伏せ、ランニングをやろうとしています。 これで体力は付きますか？
みんなの答え
辛口の答え
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大丈夫！！
たぶん、最初は少ない回数がいいと思うよ。 最初から無理して多い回数でやると、余計に体に悪いので… 中学校まで、まだまだあるから、それまでに毎日欠かさずやれば体力がついて 中学校の部活でも役に立つよ！ だから、やるからには、少ない回数でもいいから、毎日続けること！
続けることが一番！
１日10回だけでも腹筋をするとある程度体力は付きますよ！ ランニング、腕立て伏せ、腹筋を1日に全部やるっていうのはあまりお勧めしません‥‥ それだと、しんどくて続けられないと思うし、何より体を壊します！ 無理しない程度に1日10回だけでも腹筋をしてみてはいかがでしょう(^-^)
いいのがあるよ
腕ずもうをするといいです。 すると筋肉がきたえられますよー ぜひやってみてね。 アイちゃんもきっと、簡単にできますよ。 あっわすれてたー 一日に10かいやっつてね。
たいりょくがない・・・
それでいいと思います！ ただやりすぎには注意した方がいいと思います！ 筋肉痛・・・ 頑張ってください！
ある程度
こんにちは～^^ピチラテ@ﾃﾞｽ 私も体力はある方じゃないヨ！私はランニングを頑張ってた(笑) やめたんだけど(^^:;)ある程度ついたと思うヨ だから「毎日」続ければ効果は出る！体力もつく！ 頑張ってネ♪応援してます☆☆
体力がない・・・
いつでもいいからまず家の周りを走ってみたどうでしょう？ 私も最初体力が全然なくて兄と一緒に走りました。 とても辛かったけど体力テストの時結構いいところまで行けたので。 なんでもチャレンジしてみたらいかがでしょう？ ファイト！ 応援します
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