体が硬いです
私は、体が非常に硬いです。どのくらい硬いかというと下のとうりです 開脚で90度位しか開かない 前に倒れることができない 上の事で悩んでいることは、 直ぐに筋肉通になる 跳び箱を飛ぶとき関節が痛い です。少しでも、柔らかくなる方法はありますか？ もうすぐ体育で跳び箱があるので、早めに回答 お願いします！
みんなの答え
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お風呂上がりに★
私は、180度以上開きます！でも、妹がはるるんさんと 同じ様に固いです。でも最近だんだん柔らかくなってきました！ その方法は、 お風呂上がりにストレッチ Y字バランスやI字バランス 前後開脚(いつでもOK) 体をよく伸ばす 暖かい部屋でやる です！私は、なぜか生まれつき体が柔らかいので分かりませんが、妹がその事で悩んでいるのでよくわかります！ はるるんさん。頑張ってください！ファイトp(^-^)q
風呂上がりのストレッチ!!
あたしは器械体操やってるけど、やっぱ風呂上がりのストレッチが1番!!少しでも良いから、毎日続けることが大事だよ!!それに、跳び箱と体の柔軟性は、あんまり関係ないし、硬くても、大丈夫!! あたしはこれしか教えられないけど、頑張ってね!!
柔らかーい！
私は、生まれつきすべての関節が柔らかいです（≧∇≦） 180°開くし、親指後ろにそったら手首にくっつくし(なんか違うだろw)、後ろで足あげたら背中にくっつくし…(*^^*) でも、それもこれも、バレエを習う前はそこまでじゃなかったんです。 ①いつでもどこでもストレッチ！友達にいたくても押してもらうといいよ！ ②痛いぐらいのところで、30秒ほどぐーっと頑張る！ ③お風呂上がりが一番 ですよ！ とにかく、頑張ってください！柔らかくなれることを願って、応援してます！
わたしも・・・
私もそうだよ！！ でもあんまり気にしていないよ。 (相談の答えになっていなかったらごめんね。）
大丈夫。
私も体がかたかったけど、毎日お風呂あがりなどストレッチするといいよー
かんたんだよ～
私は小さいころからバレエをやっていたんだけど・・・ 毎回ストレッチをやるので、習慣がつくよ！ 先生が見てくれるしね。 バレエを習うのはおすすめだよ！ そうじゃなくても、毎日お風呂上がりに１０分ストレッチするだけでも効果すごくあるよ＾＾ １週間ぐらいサボっちゃうと一気に硬くなるから気をつけて～¶＾¶ 無理しないでコツコツ続けることが大切だよ！がんばって
わたしもだよ！
わたしも体が硬いんですが、わたしの場合はよく体を伸ばしてます。 例えば、勉強の合間にちょっと前屈をやるとか。 ちょこちょこやるだけでも結構変わるし、わざわざ時間をとってやらなくても簡単にできますよ！ よかったらやってみてください♪ はるきてぃ
うちもそうだよ～！
ハローイチゴデス はるるんちゃん うちもそうだよ！！ でも最近ちょっと柔らかくなった その方法は ・おふろあがりにストレッチ ・お母さんに押してもらう だよ 他の人と同じ回答だなぁ でもファイト！！\(*+<>+*)/~★
ストレッチすればいいんだって！
miyuでーす☆ miyuは、生まれつきやわらかくてですね…開脚は180度開き、前に倒れることもでき…、Y字バランスも頭に足がつくほどなのです。miyuはこのように、もともと体が柔らかいのでやったことがないんですけど、妹がはるるんさんと同じようにかたくてですね…よくやってるんですけど、それを紹介します！ ①お風呂上がりに開脚をしてどんどんお母さんに広げてもらう。最初のうちは出来なかったのに、どんどん毎日やることで、妹も結構足が広がるようになってきました！ ②開脚をしたまま、股関節あたりに保冷剤を置く。これをすると なぜだかわかりませんが、楽になるようです。（ほんのすこし） ③保冷剤を置いたまま、前に倒れる。これもお母さんに少しずつ押してもらいます。 ④保冷剤を取り右足を左足の股関節につけ、10秒キープ！もう片方も同じように。毎日5分でいいので簡単にできますよ。④番は毎日少しづつタイムをのばしていってもオッケーです。②番はなければオッケーですので。役に立てていれば嬉しいです。
一瞬だけっ！
膝の裏を 「こちょこちょ 」ってやってみて、神経(?)が刺激されて少しの間だけ体が柔らかくなるよっ！(主に足)