体が硬いです
私は、体が非常に硬いです。どのくらい硬いかというと下のとうりです 開脚で90度位しか開かない 前に倒れることができない 上の事で悩んでいることは、 直ぐに筋肉通になる 跳び箱を飛ぶとき関節が痛い です。少しでも、柔らかくなる方法はありますか？ もうすぐ体育で跳び箱があるので、早めに回答 お願いします！
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
えっとねー
他の方と同じ答えになってしまいますが、お風呂上りとか、筋肉が柔らかいときにストレッチしてみてください！
柔軟法
軟らかくしたいところを「痛い！」というところで 止めてストレッチする。そして20数えるこれを毎日 お風呂上がりに数回する。 それくらいですかね。
大丈夫
わたしは自分で言うのもなんなんですけど体は柔らかいです。 柔らかくする方法はできるかぎり足を開くのを毎日続けるとそのうち足が開けるようになります。がんばってください。
これが良いかも
体が硬いなら、お風呂上がりにストレッチをしっかりすると良いとおもいます。開脚、足を閉じて前に倒れる、脚の裏を合わせて膝を下にくっ付けられるように痛い所まで押すが良いとおもいます！ 毎日やることが大切です♪ 私は、バレエをやっているのですが、これをやったらだんだん柔らかくなりました！ 頑張って下さい♪
ストレッチは毎日コツコツと！
私も、お風呂上がりのストレッチをおすすめするよ！ でも、1日だけやっても意味が無いから、運動会までコツコツ毎日やると効果があるよ！ 私も体が硬いから、毎日ストレッチしてるよ！ 一緒に頑張ろう！！
頑張って！
ひよ☆カズがいつもやってる柔軟は、お風呂上りに前後開～！ 前後開脚は、文字通り、脚を前後に開く！ 最初は痛いけど、慣れたら床にぺたってくっつくようになるから、最初は我慢！！
ストレッチ!
毎日お風呂上がりに5分～10分のストレッチをするのがオススメだよー 私も体チョー硬いけど、この頃ストレッチをしてるよ(^o^) でも柔らかくなるまでに時間がかかりそう… まぁ、おたがいがんばろっ! （＾∇＾）
私も！
私も開脚は90くらいしか開かない…180度まっすぐ開く人はうらやましすぎる( ´ ▽ ` )ﾉ 無理に開くといためるから、毎日お風呂あがりに開脚するといいよ！ 体も柔らかくなってるからお風呂あがりに欠かさずやれば徐々に開くようになる！
私もかたいです(´・ω・｀)
私も体がかたいので、すごく気持ちが分かります(>_<) 私は最近始めたのですが、前の方と同じようにお風呂上がりにストレッチをしたり、とにかく毎日暇なときにストレッチをすることですね！！ 私もここ最近頑張っています(｀・ω・´) 一緒に頑張りましょう♪
堅いとね
体が堅いと怪我をしやすくなるよ。 まさに、うちが今それだから。 陸上部なんだけど、体が堅いせいで足を痛めて今走れないんだ。 9月は体育祭とか新人戦があるから、早く治さなきゃいけないんだよね。 とにかく、お風呂上がりにストレッチをすることをオススメしますっ