足を細くするにはどうしたらいいの？

お風呂上がりにリンパを揉むと良いらしい

私もわかるよ！ショートパンツとかミニスカートをはくときに足がふといからはずかしい！でもこれでだいじょうぶ！ 方法①家の中ではつま先立ち!②足を高くして寝る!③足で本をはさみながら勉強!この3つのトレーニングをすると足が細くなるよ！ みんなも頑張ってやってみてね！ じゃあね(*^-^*)バイバイ～(o⌒∇⌒o)

足を細くする方法その1 仰向けになり天井に足の裏を向ける。出来るだけ膝をのばす！これを10秒キープ！左右5セット！ その２ 足をクロスして上体を下げる。これを20秒キープ！こうすることで(骨盤の歪みが治るらしい…)バランスのとれたきれいな足にする事も出来る！左右3セット！ その３ エアー自転車をする！１日5分やる！ その４ 自分の足の付け根位の高さがある椅子、机などに足を置き、20秒キープ！左右5セットやるといいよ！ その５ つま先立ちすると、ふくらはぎが細くなるよ！20秒キープ！ 長文失礼しました…

大丈夫！！ 太ももに丸めたバスタオルを挟んでいると細くなるらしいですよ 間違ってたらスミマセン

どーもどーも！進ディズです！参考になるか分かりませんが。 ①寝る前に足の裏側(ふくらはぎとか)をげんこつで軽く叩き、そして手でふくらはぎなどをもみます。これを1週間～2週間続けると細くなります。 ②まず、壁に足を揃えて立ちます。片手は壁に付くなどしてください。次に、太ももをゆっくり上げていきます。この時太ももの根本から上げるイメージで。太ももの裏側が伸びているのを感じてください。最後。その足を元に戻し、今度は後ろに持っていきます。つま先を手でつかみ10秒キープ。太ももの前側が伸びているのを感じてください。　これを左右×3～5セット(1日)すると太ももが細くなります。 こんな感じです！参考になる…かな？ま、無理は禁物。無茶はしないように！長文失礼致しました。進撃のディズニーでした！

こんにちは(」・ω・) うちも足が太くて(´；ω；｀) でも歩く、たまに走るだけで少しだけですが 細くなりました･:*+.\(( °ω° ))/.:+ １ヶ月ぐらいで疲れない程度にやったら 細くなりましたよー笑 それに歩く、走るなど、運動したら 筋肉がついて太りにくい体になるそうです！ 一緒に頑張ろー笑(p`･ω･´q)

1、膝から足の付け根までかるくなでます。 2、太ももの両端をうえからしたになでます。 「太ももには痩せる部分があって、自分がしゃがんだら太ももの内側に )( こういうのがでるでしょ。そこが痩せる部分なの。そこを撫でるといいよ」

ひたすら走る。 二十分間以上じゃないとダメです。 細くなる上に足は長くなります。 ですが終わった後必ずマッサージをしてください むくみます。これを続けたら100％痩せます。

モデルさんが動画でアップしてたんだけど、足にローション（？）をぬって、足首からひざにかけての骨筋をマッサージします。 ・人差し指と中指の第二関節（指の付け根に近い方）を使います。 ・他の指は丸め（ピースのように）、その二本だけ曲げます。 ・その骨筋を下から上へ真っ直ぐ滑らせます。（骨を第二関節ではさむイメージ） 最初は痛いかもしれないけど、ちょっと力をいれてね。 分かりずらくて、ごめんなさい>"< がんばれ～

こんにちは。マギ大好きっ子です。早速本題に入ります。えーと 脚に効く体操の仕方は、 まず、足を外側に向けて頭の後ろで手を組みます 次に、息をはきながら腰を低く落としていきます。 このとき、腰をまげないようにしてください。 そして、最初のポーズに戻ります。 これを、１０回してください。 　もうひとつあります。 まず、なにかにつかまって、片足を上げます。 次に、息を吸いながら上げていないほうの足のつま先を上げられるところまで上げて５秒そのままでいてください。 ５秒たったら息をはきながら最初のポーズに戻ります。 これを、左右５回ずつしてください。 こんな感じですかね。２番めの体操はよく効くそうです！(まだ始めたばかりなので効果はよくわかりません)毎日続けて、理想の脚を目指しましょう！！　以上マギ大好きっ子でしたー！